키는 유전적인 영향은 23%에 불과하며,

부모님 키를 그대로 물려받는 것이

아니기 때문에, 부모의 키가 크다고

무조건 큰 키로 자라는 것도 아니고,

부모의 키가 작다고 해서 아이의 키도

작은 것은 아닙니다.

키성장은 환경적인 요소에 더 큰 영향을 받는데요.

이는 성장기 아이들을 어떻게 관리해주느냐에 따라

얼마든지 더 자랄 수도, 덜 자랄 수도 있다는 것을 의미합니다.

사춘기는 아이들이 특히나 더

외모에 관심을 갖게 되는 시기인데요.

사춘기 무렵 2~3년은 아이가 마지막으로 성장을 하는

급성장기로, 이때 성장관리를 잘 해준다면 아이가 좀더

희망키에 가깝게 자랄 수 있습니다.

그러므로 청소년성장 관리는 중요하다고 할 수 있습니다.

사춘기가 이미 시작되며, 아이의 외모나 신체가

거의 다 자란 것처럼 보이고,

성장판이 닫히고 있는 중이더라도

아직 아이들 성장판이 조금이라도 열려있다면

성장판 지연 치료가 가능합니다.

아이가 키로 고민하고 있다면

성장판 지연 치료를 통해 성장판 닫히는 속도를 늦춰주는

청소년성장 관리로 아이의 키를 키워주세요.

이를 통해 아이의 성.장 잠재력을 키워

사춘기 키고민을 하는 아이들도 얼마든지

최종키를 키울 수 있습니다.

청소년성장 관리와 함께 아이의 키성장에 도움이 되는

식습관과 생활습관을 형성할 수 있도록 도와준다면,

그 시너지 효과로 인해 최종키를

더 키울 수 있을 것입니다.

성장판 지연 치료 가능한 서정한의원에서는

아이의 건강상태와 성장판 상태, 뼈나이 등을 꼼꼼하게 확인하여

그에 알맞은 처방으로 맞춤형 치료를 진행하는 곳으로

청소년성장을 기대할 수 있습니다.

아이의 건강 및 키성장에 대해

고민이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기가 지나기 전에

성장판 지연 치료 가능한

서정한의원을 찾아주셔서 고민해결하시기 바랍니다.

편식이 심하고 잘 안 먹으려고 해서

너무 마른 아이들은 걱정하면서도

통통하게 살이 오른 아이들에 대해서는

성장기라면 그럴 수 있지, 키가 자라면서

살은 자연스럽게 빠질테니 걱정할 필요없다며

그냥 두는 경향이 있습니다.

하지만 통통한 우리 아이 그냥 둬도 괜찮을까요?

아이의 성장을 위한 적절한 영양 공급은 필수지만,

과도한 영양 섭취는 오히려

아이의 성장을 방해할 수 있는데요.

아이의 성장에 가장 중요한 역할을 하는

성장호르몬은 아이의 키를 자라게 하고,

지방을 분해하는 것을 돕습니다.

정상체중인 아이의 경우 성장호르몬 분비가

늘어나면 키가 자라는데 충분히 사용되며

급성장하는 모습을 보이기도 합니다.

하지만 소아비만관리가 되지 않는 아이는,

성장호르몬이 지방을 분해하는 데 사용되므로,

성장호르몬이 키를 자라게 하는 데

충분히 사용되지 못 하는 것은 물론,

성장판도 또래보다 일찍 닫혀

최종키가 작아질 수 있습니다.

또한, 아동비만의 90%이상이 성조숙증으로 이어진다고

알려져 있는 만큼 소아비만관리는

성조숙증 예방을 위해서도 필요한 부분입니다.

보통 해당 연령대의 평균 체중 범위에서

상위 25%이상에 해당되는 경우를

비만으로 진단하는데요.

소아비만으로 진단받은 경우,

운동 및 식이요법 등을 통해

관리를 하는 것이 중요하며,

아직 심한 비만이 아닌 경우는

집에서 조금만 관리를 해주더라도

정상체중으로 돌아갈 수 있습니다.

하지만 보다 심한 소아비만이라면,

단순히 체중만 줄이는 노력보다도

장기간에 걸쳐 체지방을 감소시키면서

성장이 촉진될 수 있도록

소아비만관리를 해주어야

성장과 건강을 모두 챙길 수 있습니다.

아이의 건강한 성장을 위해서

소아비만관리를 통한 아동비만 개선은 필수이며,

만약 아이가 체중관리가 필요해보인다면

지켜만 보지마시고, 도와주세요.

소아비만관리 및 키성장으로 유명한 서정한의원에서는

아이들의 상태를 진단하고,

그에 적합한 맞춤형 처방으로 개선을 하고 있습니다.

아이의 상태 및 성장에 대해

고민이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기 놓치지 마시고,

서정한의원을 찾아주셔서 고민해결하시기 바랍니다.

아이는 성인이 되기 전이면 언제든

원하는만큼 자랄 수 있는 것이 아니라

키크는 시기가 정해져 있는데요.

일반적으로, 아이들은 태어나서 돌이 될 때까지

키가 가장 많이 자라다가

2세부터 사춘기 전까지는 성장속도가

매년 조금씩 줄어드는 추세를 보이며,

2차 성징이 나타나는 사춘기 무렵 2~3년동안

급성장기를 맞아 마지막으로 성장을 하고,

이후로는 성장속도가 급격하게 줄어듭니다.

이처럼 아이의 성장시기는 정해져 있고,

그 패턴이 있기 때문에 그때그때 나이에 맞는 관리를 해주어

아이가 잘 자랄 수 있도록 해주는 것이 중요합니다.

아이의 성장시기를 놓치지 않고, 잘 관리해주는 것이란

아이가 잘 먹고, 잘 놀고, 잘 자도록

도와주는 것이라고 할 수 있습니다.

성장기 아이들은 무조건 많이, 무조건 잘 먹기만 하면

되는 것이 아니라 양질의 단백질과 비타민 및 무기질 등

성장에 도움을 주는 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록

식단관리를 해주는 것이 필요합니다.

또한, 일주일에 3번 이상 하루 30분~1시간씩

규칙적으로 운동하여, 뼈와 성장판에 자극을 준다면

성장호르몬 분비 촉진을 도와

성장이 더욱 잘 이루어질 수 있습니다.

그리고 아이가 정해진 시간에 잠들고, 깊은 숙면을

취할 수 있도록 생체리듬 조성을 도와준다면,

자는 동안 성장호르몬이 분비되며

자는 중에도 아이가 성장할 수 있게 됩니다.

이렇듯 성장기 아이들은 부모님이 조금만 더 관심을 갖고 관리해주면

아이가 나이에 맞는 적정 성장속도를 유지하며,

건강하게 자랄 수 있습니다.

하지만 아이의 성장시기에 여러 노력을 하고 있음에도

성장기의 아이가 매년 4~6cm정도씩 자라고 있지 않다면

성장 부진을 의심하여야 하며,

키성장프로그램을 알아보실 필요가 있습니다.

키성장프로그램은 아이의 성장판 개폐정도, 골연령,

신체기관의 건강유무, 영양상태 등에 대한 분석을 기반으로

아이의 성장을 위한 진료와 운동처방, 영양상담이

이루어지는 것인데요.

이를 통해 아이의 어떤 부분이 문제가 되어

성장에 영향을 주고 있는지 알아보고, 개선, 보완한다면

아이의 성장 부진은 얼마든지 치료 가능합니다.

단, 키성장프로그램은 아직 성장판이 열려있을 때만

그 효과가 크고, 확실하기 때문에

조금이라도 성장 부진이 걱정된다면

늦지 않게 내원하셔서

아이의 성장시기 놓치지 않는 것이 중요합니다.

성장클리닉 서정한의원은

아이들 키성장에 대해 오랜 기간 연구하고

치료를 진행해온 곳으로,

아이들의 건강 및 성장 상태를 확인하여

그에 적합한 처방으로 치료 가능한 곳입니다.

아이의 상태 및 키성장에 대해

궁금한 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장시기 놓치지 마시고,

서정한의원에서 키성장프로그램 시작하시기 바랍니다~!

아이들 키를 키우기 위해서는

규칙적으로 꾸준히 운동하는 것이 중요하다는 건

누구나 알고 있습니다.

성장기 아이들 키성장에 가장 큰 영향을

미치는 요인은 성장호르몬이라고 할 수 있는데요.

매일 규칙적으로 성장판에 적당한 자극을

줄 수 있는 운동을 하면

성장호르몬의 분비가 왕성하게 됩니다.

성장판에 자극을 줄 수 있는 운동을 하게 되면 어떤 일이 일어날까요?

첫째, 운동 직후에 성장호르몬이

많이 분비되어 더 활성화됩니다.

둘째, 뼈와 근육의 성장도 촉진되어

아이가 보다 잘 자랄 수 있게 됩니다.

하지만 어떤 운동을 해도 성장운동이 될 수 있을까요?

모든 운동이 아이의 키성장에

도움이 되는 것은 아닙니다.

지나치게 강도 높은 운동이나

장시간 무리해서 운동을 하는 경우,

또는 너무 강도가 낮아 성장판에 자극을 주지 않는 운동은

오히려 아이의 성장에 방해가 될 수 있으며,

성장운동으로는 적합하지 않습니다.

이런 이유로, 적당한 강도의 운동을,

정해진 시간 동안 진행하며,

지속적으로 할 수 있는 것이

성장운동의 조건이라고 할 수 있는데요.

이러한 조건을 만족시키면서

아이들 키 키우는 운동으로 적합한 성장운동으로는

조깅, 스트레칭, 줄넘기, 축구, 농구, 사이클 등이 있습니다.

반대로, 아이들 키성장에 방해가 될 수 있는

운동으로는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.

아이들 키 키우는 운동으로 적합하지 않은 운동은

전신의 관절을 사용하기보다는

특정 부분을 집중적으로 사용하거나

특정 부분만 강화시키는 운동,

과도한 자극으로 인해

성장판의 손상을 가져올 수 있는 운동입니다.

이러한 운동으로는

역도, 기계체조, 레슬링, 유도 등이 있으며,

아이의 키 성장에 부정적인

영향을 줄 수 있기 때문에

가능하면 피하는 것이 좋습니다.

아이의 성장 잠재력을 키울 수 있는 성장운동으로

아이의 성장과 건강 모두 챙길 수 있도록

아이를 도와주세요~!

성장클리닉 서정한의원에서는

아이들의 성장판 상태 및 뼈나이와

2차 성징 진행 정도를 확인하여

그에 적합한 처방을 통해

아이가 충분히 성장할 수 있도록

노력하고 있습니다.

아이의 건강 및 성장에 대해

고민이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기 놓치지 마시고,

서정한의원에서 성장치료 시작하시기 바랍니다~!

사춘기는 아이들이 외모에 더욱 관심을

가지게 되는 시기인데요.

요즘 아이들의 희망키는

남자아이들은 180cm 이상,

여자아이들은 167cm 정도로

큰 키로 자라고 싶어한다는 것을 알 수 있습니다.

하지만 실제 희망키만큼 성장하기란 쉽지 않습니다.

이는 유전적인 영향에 의해서 그런 것만은 아닙니다.

키성장에 환경적인 요소가 미치는 영향은 77%정도로,

결국 아이를 어떤 환경에서,

어떻게 관리해주느냐에 따라

최종키가 바뀔 수 있는데요.

그렇기 때문에 원하는 만큼의 키성장을 이루기 위해서는

성장기 아이들이 더욱 성장할 수 있는 환경을 만들어주어

잘 관리해주는 것이 무엇보다 중요합니다.

일반적으로 사춘기가 시작되면 2차 성징이 나타나며,

성호르몬의 분비로 인해 성장이 느리게 될 수 있지만,

이 시기는 또한 급성장기이기도 하기 때문에

사춘기를 잘 보낸다면,

아이가 희망키에 좀더 가깝게 클 수 있는

마지막 기회가 될 수도 있습니다.

성장판이 닫히고 있는 중일지라도

아직 아이들 성장판이 조금이라도 열려있는 상태라면

충분히 성장판 지연 치료가 가능합니다.

이를 통해 아이의 키성장 기간을 조금이라도 늘려주고,

성장 잠재력을 키워준다면

사춘기 키성장을 고민하는 아이들도

희망키에 조금 더 가깝게 자랄 수 있습니다.

사춘기 키성장은 늦지 않게 병원을 찾아

성장치료를 시작한다면,

얼마든지 개선가능한 부분이니

이미 성장이 끝난거 아닐까 하며

키성장을 포기하지 마시고,

아이의 최종키를 조금이라도

더 키울 수 있도록 도와주세요.

성장치료와 함께 집에서도

아이의 성장에 도움을 주는 식단과

생활습관 형성 등 신경써주신다면,

사춘기 키성장 가능성을 높이는데 큰 도움이 될 것입니다.

성장판 지연 치료 가능한 서정한의원에서는

아이의 건강과 성장판 상태, 뼈나이 등을 꼼꼼하게 확인하고,

이를 바탕으로 맞춤형 치료를 진행하는 곳으로

사춘기 키성장의 가능성을 높이고 있습니다.

아이의 건강 및 키성장에 대해

고민이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기가 지나기 전에

성장판 지연 치료 가능한

서정한의원을 찾아주셔서

고민해결하시기 바랍니다~!

겨울방학을 맞이하여 아이들이 모처럼 잠도 많이 자고,

집에서 맛있는 간식도 많이 먹으면서 지내고 있을텐데요.

겨울방학을 그냥 편하게만 지내게 되면

운동부족과 비만을 얻기 쉽습니다.

성장기의 아이들에게 건강관리 및 성장을 위한

적당한 운동은 필수입니다.

성장이 가장 더딘 계절인 겨울에도

매일 규칙적인 운동으로 성장호르몬 분비가

왕성하게 된다면 겨울방학이 끝나고

학교에 갔을 때 친구들보다

키가 커있는 모습을 볼 수 있을 겁니다.

그럼 오늘은 겨울방학운동으로

어떤 운동을 하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다.

키크는 운동의 조건은

지나치게 강도가 높거나 낮지 않으며,

장시간 무리하지 않도록 하면서,

성장판에 적당한 자극을 줄 수 있는 운동입니다.

이러한 운동으로 태권도, 조깅, 자전거, 계단오르기,

줄넘기, 농구, 배구, 스키 등이 있는데요.

겨울이니만큼 실내운동인

태권도나 계단오르기를 추천드립니다.

한 가지 더, 키크기 체조도 집에서 틈틈이 해준다면,

키성장에 더더욱 도움될 것 입니다.

야외활동을 좋아한다면,

겨울방학동안 스키를 배우면서

신나게 스키도 즐기고,

키도 쑥쑥 크는 것도 좋을 것 같습니다.

키크는 운동이 있다면,

키 크는데 방해되는 운동도 있겠죠?

키 키우는 운동으로 적합하지 않은 운동은

전신의 관절을 사용하기 보다는

특정 부분을 집중적으로 사용하거나

특정 부분만 강화시키는 운동,

그리고 과도한 자극으로 인해

성장판의 손상을 가져올 수 있는 운동인데요.

이러한 운동으로는

역도, 기계체조, 유도, 레슬링 등이 있으며,

이와 같은 운동들은 아이 키성장에

부정적인 영향을 줄 수 있으니

가능한 피하는 것이 좋습니다.

겨울방학운동으로 겨울에도

아이의 성장 잠재력을 키워

아이가 성장과 건강 모두 챙길 수 있도록 도와주세요~

성장클리닉 서정한의원에서는

아이들의 성장판 상태 및 뼈나이와

2차 성징 진행 정도를 확인하여

그에 적합한 처방을 통해

아이가 충분히 성장할 수 있도록 노력하고 있습니다.

아이의 건강 및 성장에 대해

고민이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

상담을 도와드리고 있으니

겨울방학동안 성장기회 놓치지 마시고,

서정한의원에서 시작하시기 바랍니다~!

요즘 아이들 희망키는

남자아이들은 180cm 이상,

여자아이들은 167cm 정도로

큰 키를 선호하는 것을 알 수 있는데요.

아이들 키는 유전적인 영향은 23%에 불과하며,

부모님 키를 그대로 물려받는 것이 아니기 때문에

부모의 키가 크다고 무조건 큰 키로 자라는 것도 아니고,

부모의 키가 작다고 해서 아이의 키도 작은 것은 아닙니다.

키성장은 환경적인 요소에 더 큰 영향을 받는데요.

이는 성장기 아이들을 어떻게 관리해주느냐에 따라

얼마든지 더 자랄 수도,

덜 자랄 수도 있다는 것을 의미합니다.

사춘기는 아이들이 특히나 더

외모에 관심을 갖게 되는 시기인데요.

사춘기 아이가 키고민을 하고 있다면,

늦지 않게 병원을 찾아 성장치료를 시작하는 것이 중요합니다.

사춘기가 시작되면 2차 성징이 나타나며,

성호르몬이 분비되므로 성장이 느리게 될 수 있습니다.

하지만 이 시기에 좀 더 관리를 해준다면

사춘기 키고민을 해결할 수 있습니다.

사춘기가 이미 시작되었다고,

이미 성장이 끝나간다고 생각하여 키성장을 포기하면 안 됩니다.

사춘기는 아이들의 마지막 성장 기회일 수 있기 때문에

성장판이 닫히고 있는 중이더라도

아직 아이들 성장판이 조금이라도 열려있다면

성장판 지연 치료가 가능합니다.

이를 통해 아이의 성장 잠재력을 키워

사춘기 키고민을 하는 아이들도 얼마든지

최종키를 키울 수 있습니다.

성장치료와 함께 아이의 키성장에 도움이 되는

식습관과 생활습관을 형성할 수 있도록 도와준다면,

그 시너지 효과로 인해 원하는 최종키를 얻는데

더욱 도움이 될 것입니다.

성장판 지연 치료 가능한 서정한의원에서는

아이의 건강상태와 성장판 상태, 뼈나이 등을 꼼꼼하게 확인하여

그에 알맞은 처방으로 맞춤형 치료를 진행하는 곳으로

사춘기 키고민 해결을 기대할 수 있습니다.

아이의 건강 및 키성장에 대해

고민이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기가 지나기 전에

성장판 지연 치료 가능한 서정한의원을 찾아주셔서

고민해결하시기 바랍니다.

감기는 인체의 면연력이 떨어져서 생기는 질병인데요.

이러한 감기가 아이키성장과 무슨 연관성이 있을까요?

감기에 걸리면 두통, 콧물, 기침, 발열 등 증상이 나타나고,

식욕이 감퇴하거나 설사를 하는 등

신체의 성장과 발달에 쓰일 에너지를 크게 소모하게 됩니다.

즉, 이는 감기 때문에 성장기 아이들의 성장이

방해받을 수 있다는 것을 의미하는데요.

특히나 감기에 한번 걸리면 오래가는 아이들이나

쉽게 감기에 걸리는 아이들이라면

더더욱 정상적인 성장에 악영향을 미칠 수 있습니다.

감기 외에도 평소 비염이나 축농증과 같은

소모성 호흡기 질환이나

소화 불량과 같은 영양소 흡수 관련 질환들, 아토피 등

잔병치레로 고생하는 아이는

성장에 사용되어야 할 에너지를 병치레 하는 동안 다 쓰게 되므로

정상적인 성장이 쉽지 않습니다.

감기는 평소에 적당한 온도와 습도를 유지해주고,

공기를 자주 환기시키는 등 일상적인 노력을 통해

충분히 예방이 가능한 질환입니다.

그 외 다른 잔병치레들도 면연력을 높여주고,

꾸준히 운동하는 습관을 길러준다면

대부분 예방할 수 있기 때문에

아이 생활환경에 좀 더 신경쓰고,

영양을 잘 갖춘 식단을 준비하며,

아이가 올바른 생활습관을 가질 수 있도록

노력한다면 아이의 건강은 물론,

아이키성장도 걱정없을 것입니다.

이렇듯 아이들 키성장은

성장기 때 조금만 더 신경써주고 관리 해준다면

성장 가능성이 충분히 있으므로

성장클리닉 서정한의원과 함께

내 아이키성장을 위한 노력을 한다면

얼마든지 더 자랄 수 있습니다.

아이가 또래에 비해 작거나 성장이 더딘 경우라면

성장판 검사를 통해

성장판이 닫힌 정도 및 성장 정도,

성장 부진의 원인을 파악하는 등

성장치료를 진행하는 것이 필요합니다.

성장클리닉 서정한의원에서는

아이의 성장 정도, 성장판 상태, 뼈나이 등을

파악한 후, 이에 적합한 맞춤

치료를 진행하고 있습니다.

또한, 엄선된 안전한 한약재들만을 넣고 만든 한약으로

성장 방해 요인은 찾아 제거하고,

동반된 질환 치료를 통해

성장에 가장 적합한 건강한 몸 상태를 만들어 줍니다.

아이의 건강 및 키성장에 대해

고민 중이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

아이의 성장기를 놓치지 마시고,

서정한의원에서 아이키성장 치료 시작하시기 바랍니다~!

많은 부모님들이 성장기의 아이들이라면

무조건 잘 먹어야 한다고 생각하시며,

아이가 통통하더라도

키가 크면서 자연스럽게 살이 빠질 것이라고

생각하시는 경향이 있습니다.

하지만 아동비만은 아이가 성장하면서

저절로 해결되는 부분이 아니며,

오히려 아이의 올바른 성장을

방해할 수도 있습니다.

영양과다로 인해 발생하게 되는 아동비만은

성조숙증의 가장 주된 원인이 되기도 하는데요.

체지방률이 높아지면,

성호르몬의 분비 시기가 빨라지며,

성장호르몬이 제 역할을 하지 못하여

최종키가 작을 수 있습니다.

또한, 성호르몬의 분비 시기가 나이에 비해 이를 경우,

각종 생식기계 질환과 심하게는

난임, 불임의 가능성도 높아질 수 있습니다.

아동비만의 90%이상이 성조숙증으로 이어진다고

알려져 있는 만큼 아이들 체중조절은 성조숙증 예방을 위해

가장 신경써야할 부분이라고 할 수 있습니다.

아동비만은 성조숙증의 원인이 될 뿐 아니라,

각종 성인병으로 이어질 가능성이 높고,

성장기에 찐 살은 지방세포의 크기 뿐 아니라,

지방세포의 수 자체가 늘어나기 때문에

이후에 살을 빼더라도 이미 늘어난 지방세포는

그대로 남아 평생 살을 빼기

어려운 체형으로 남게 될 수 있습니다.

이렇듯 아동비만은 아이의 건강과 성장에

방해가 될 수 있는 문제이며,

분명히 개선이 필요한 부분입니다.

아이가 또래에 비해 작거나 성장이 더딘 경우,

또래보다 2차 성징의 징후가 빨리 보인다면

성장클리닉 서정한의원에서

아이들의 건강 상태 및 성장 상태를 확인하여

그에 적합한 처방으로 치료를 진행하시는 것이 좋습니다.

아이들의 성장은 오직 성장판이 열려있는 동안만

가능하기 때문에,

아동비만이나 성조숙증증상이 의심되는 경우라면

아이의 성장시기를 놓치기 전에

성장치료로 아이들의 성장을 도와주세요~!

아이의 건강 및 성장상태에 대해

고민 중이신 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

글을 남겨주시면 상담을 도와드리고 있으니

서정한의원에서 고민해결하시기 바랍니다!

아이들 키성장에 가장 큰 영향을 미치는 요인은 성장호르몬인데요.

성장호르몬은 성장판의 세포분열, 증식, 침착을 통해

뼈를 신장시킬 뿐 아니라,

단백질 합성을 자극하여 근육을 균형있게 자라게 하고,

체지방을 분해하여 체중을 감소시킵니다.

오랜 기간 아이들 키성장에 대한 연구를 진행해온

성장클리닉 서정한의원에서 오늘은 키크는운동에 대해

알려드리려고 합니다.

아이의 키성장을 위해서는 성장판을 자극시키고

하체에 혈액순환을 도와 키를 키울 수 있는

운동이 필수인데요.

키성장을 위해 적합한 운동으로는

농구, 배구, 줄넘기, 조깅 등이 있으며,

이러한 운동들은 관절에 무리를 주지 않으면서

성장판을 자극할 수 있는 운동입니다.

반면에, 수영, 역도, 유도 등은 관절에 무리를 주거나

근육을 생기게 하는 운동으로,

성호르몬을 분비하게 만들어

오히려 자극을 줄 수 있기 때문에

아이들 키성장을 위해서는

적절하지 않은 운동이라고 할 수 있습니다.

성장호르몬 분비를 위해서는

30분~1시간 정도의 운동이 적당한데요.

운동 후 1-2시간 이내가 성장호르몬의 분비가 활발하므로,

그 시간 내에 단백질을 섭취함으로써

성장호르몬이 키성장을 도울 수 있도록 해주어야 합니다.

운동은 자신의 최대 섭취량의 70%에

달하는 수준으로 규칙적으로 해주면

키성장에 필요한 성장호르몬의 분비를 높이고

성장판에도 충분한 자극을 줄 수 있으므로,

적정 수준의 강도로 운동을 진행하는 것이 도움이 됩니다.

성장클리닉 서정한의원에서는

아이들의 성장판의 상태, 뼈나이와 2차 성징 진행 정도를 확인하여

그에 적합한 처방을 통해

아이가 충분히 성장할 수 있도록 노력하고 있습니다.

아이의 상태 및 키성장에 대해

고민 중인 분들은 홈페이지 상담게시판을 통해

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아이의 성장시기를 놓치기 전에

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