이제 학생들의 방학이 다가오는데요.

방학은 아이들에게 키가 클 수 있는

또 한번의 기회라고 할 수 있습니다.

집에 있는 시간이 길어지면서

잘못되었던 생활습관들을

고칠 수 있기 때문이죠.

먼저 성장기의 아이들은 하루에

7시간 자는 것이 좋습니다. 무조건 7시간을

침대에 누워있어야 한다는 것이

아닌 정말 깊은 잠을 자는 시간이

7시간이어야 한다는 점이죠!

아이들이 깊은 숙면을 취할수록

우리의 몸에서는 성장호르몬이

분비되며 그로인해 키가 클 수 있도록

만들어주기 때문입니다.

어두울수록 나오는 멜라토닌이라는

성분은 사춘기증상이 나오는 것을

막으며 성장호르몬을 분비하기 때문에

키성장에도 굉장히 좋습니다.

또한 잠을 자기 전에는 사용하는

전자기기들은 아이에게 시각적인

효과를 주어 잔상이 남게끔

만들고 깊은 잠을 이루지 못하게 만듭니다.

성장호르몬은 숙면 이외에 운동을

했을 경우에도 분비가 되는데요.

운동은 우리의 몸에 무리가 가지

않으며 근육이 생기는 것을 피하고

되도록이면 조깅, 자전거타기, 줄넘기,

농구 등 성장판을 자극하면서

뜀을 뛸 수 있는 운동들이

키성장에 도움을 줍니다.

그리고 평소에 먹는 식사도 굉장히

중요한데요. 요즘은 서구화된 식사로인해서

인스턴트 음식이나 고칼로리의

음식들을 많이 먹는데 이는 아이에게

살을 찌게 만들며 살이 찌면 사춘기증상을

앞당기에 만드는 렙틴이라는 성분이

나오게 되면서 성조숙증이

될 가능성이 높아집니다.

아이의 균형잡힌 식사를 하게끔

하는 것이 좋으며 아침은 꼭 챙겨먹는

것이 좋습니다. 아침을 먹지 않은

아이들은 뇌가 비활성화가 되어

공부를 하는 것에도 방해를 할 수 있으며

하루종일 집중하지 못하게 합니다.

아침을 먹는 아이들은 하루의

시작을 든든하게 할 수있으니

아침만큼은 꼭 먹는 것이

키성장과 학업에도 좋을 것입니다.

아이의 키성장과 관련하여 당장은 벗어나고
싶다는 생각을 할 수도 있고 아이가 알아서
잘 자라겠지 하는 생각들도 있을 수 있는데
자랄 수 있는 시간이 지나 이미 성장판이 닫히게
된다면 다시 시간을 되돌릴 수 없으니
아이 성장에 대해 고민인 분들은
서정한의원과 같이 알아보시기 바랍니다!

아이가 초경을 시작하게 되면 성장판도
같이 닫히기 시작하기 때문에 최종적인
키가 작을 수 있는데요.

초경 이후 10cm 더 키큰 사례 서정한의원에서는
아이의 상태를 먼저 성장예측검사를 통해
알아본 후에 아이가 초경을 시작한 이후라면
성장판 지연처방과 실생활에서 하는
운동처방, 식단처방 등을 실시해드립니다.

아직 초경을 시작하지 않은 아이라면
조금이라도 키를 키울 수 있는데요.

우선 초경을 지연시키며 그동안에 아이가
키가 클 수 있는 처방들을 해드립니다.

이는 부모님이 아이에게 얼마나 많은
관심을 쏟는지에 따라서 달라질 수 있는
부분이기 때문에 성장기 아이의 변화를
눈여겨 보는 것이 좋습니다.

아이의 키가 클 수 있는 평소의
생활습관들을 알아둔다면 훨씬 키크기에
도움이 될 수 있겠죠?

아이에게 너무 딱 달라붙는 패션은 피하는
것이 좋습니다. 피부에 달라붙는 패션은
아이의 몸을 압박하기 때문에 혈액의 흐름을
방해하여 키성장에 악영향을 줍니다.

또한 너무 오랜시간 무릎을 꿇고 있는 것도
혈액순환이 나빠져 성장발육에 문제가 될 수
있으니 바닥에 앉거나 의자에 앉을 때는
바른 자세를 유지하는 것이 좋습니다.

특히 요즘 아이들은 학업에 열중하는 편이라
학교가 끝나면 바로 학원으로 이동할텐데요.
그렇게 앉아서 공부하는 시간이 많아질수록
앉는 자세도 바르게 유지해야 합니다.

걸을 때에도 허리를 전후 좌우로 흔들지 않도록
조심하면서 걸어야 하며 가슴을 약간 펴고
걸을 수 있도록 해야 합니다.

공부를 할 때는 오랜시간을 이어서 하는 것보단
1시간에 한 번씩 일어나서 방안을 걸어다니면서
쉬는시간을 갖는 것도 좋은 방법입니다.

초경 이후 10cm 더 키큰 사례 서정한의원에서는
성장클리닉과 성조숙증을 진료하고 있으니
부모님들은 관심을 갖고 상담을 원하는 분들은
연락주시기 바랍니다!

'잘 크는 줄만 알았던 우리 아이가 갑자기
키가 늘어나는 속도가 줄어들고 곧 반 애들에
비해서 작은 키가 되고 말았는데요.
더 클 수 있을까요?' 라는 질문을 하신
부모님이 계신데요.

과연, 아이는 무슨 문제가 있을까요?

바로 아이는 성조숙증이 발병했다고 할 수 있습니다.

성조숙증은 여아 만 8세이전, 남아 만 9세이전에
사춘기 증상이 나타나는 것으로 초반에는 아이들이
또래에 비해서 키가 빨리 크거나 같은 성장을
보이고 있었겠지만 나중에 갈수록 1년에 늘어나는
키가 줄어들게되며 최종적인 키가 작아질 수 있습니다.

성조숙증은 갑자기 생긴 병이 아닙니다.
예전에도 있었지만 요즘의 아이들은 환경적으로도
많은 변화가 생기면서 성조숙증의 환자 숫자도
높아질 수 밖에 없는 것입니다.

요즘의 아이들의 패턴을 분석해보면 인스턴트
음식이나 고칼로리의 음식들을 먹으며 학업에
집중하기 위해서 움직이지 않는 패턴을 볼 수 있는데
이는 아이에게 소아비만을 만들며 소아비만은
성조숙증을 만드는 원인이 됩니다.

살이 찌게 되면 자연스럽게 렙틴이라는 성분이
분비되어 사춘기증상을 만들어내는데요.

이렇게 아이들은 자신이 모르는 사이에 몸은
어른이 될 준비를 마치고 달려가고 있는 것이죠.

아이가 자신에게 성조숙증이 발병했다는
사실을 알고나서는 다른 친구들과 다른 모습에
놀라기도 하고 주눅들고 자신감이 사라지는
모습을 발견할 수 있었습니다.

특히 부모님들은 아이의 키성장과 관련해서
궁금할 수 밖에 없는데요. 항상 연령에 맞는
키와 몸무게를 유지하고 있는지, 2차성징의
전조증상이 나타나지는 않았는지를 확인해본다면
아이들은 훨씬 좋은 키성장을 보낼 수 있을 것입니다.

변성기 이후 10cm 더 키큰 사례 서정한의원에서
성장예측검사로 아이들의 상태를 알아보고
아이 개인의 체질에 따라서 맞는 처방을 해드리고
있으니 아이 키성장에 관련하여 고민중인 부모님들은
서정에서 같이 해보시기 바랍니다!

키도 스펙의 한 부분이 되면서

부모님들이 아이의 키크기에 관심을

갖고 있습니다.

키의 경우는 아이가 성장기일 때

관리를 하여 많이 자랄 수 있도록

해야지 나중에 성장판이 닫힌 후에

관리하려고 한다면 이미 시기가

많이 늦은 것이라 할 수 있는데요.

그렇기 때문에 아이가 어릴적부터

관심을 갖고 관리를 해주는 것이 좋습니다.

서정한의원에서는 아이들의 상태를

살펴보고 아이의 체질에 맞는 처방을 내려줍니다.

키성장에 가장 큰 영향을 주는 것은

성장호르몬으로 성장판이 열려있고

성장호르몬이 많이 분비되면 그만큼

키가 클 수 있는데요.

성장호르몬은 우리가 운동을 할 때나

깊은 숙면을 취했을 경우 더욱 많이

분비되기 때문에 이를 참고하여

아이들과 같이 해주는 것이 좋은데요.

보통 2차성징이 시작된 후에는

성장판도 같이 닫히기 때문에 빠르게

치료를 시작해야 하며 2년안에는

키우겠다는 생각을 하셔야 합니다.

2차성징이 나타나기 전에 아이들에게는

전조증상이 나타나는데요. 부모님들은 이를

잘 살펴봐야만 아이가 성장에 있어서

얼마나 진행됐는지 알 수 있고 아이가

2차성징 전조증상이 보이는데 또래에

비해서 작거나 체중이 있어서 차이를 보인다면

빨리 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

성장기 지나고 10cm 더 키큰 사례

서정한의원과 같이 아이의 성장을

지켜보며 아이에게 맞는 처방을 받아

키를 더욱 키워보시기 바랍니다.

그전에 우선 아이들에게 전조증상이

나타난 경우 절대 만지거나해서는 안되며

아이들이 그로인해 스트레스를

받지 않도록 하는 것이 좋습니다.

스트레스를 받을 경우 아이들은

호르몬밸런스가 깨지게되고 그로인해

성장호르몬의 분비에도 문제가 생겨

키성장을 방해하니 아이가 받은

스트레스를 풀 수 있도록 하는 것이

좋으며 즐겨하는 취미생활이나 운동 등으로

풀게끔 하는 편이 가장 좋습니다.

이렇듯 아이는 부모가 얼마나 관심을

갖고 지켜보는지에 따라서 달라질 수

있으니 우선 아이의 상태를 체크하고

그에 맞는 처방을 받을 수 있도록 해야합니다!

아이가 성장하는 과정에 중요한 것은
얼마나 깊은 잠을 자는지에 따라서 달라지는데요.

깊은 잠을 잘수록 성장호르몬이 분비되며
그렇기 때문에 성장호르몬 분비를 위해서
수면습관을 잘 형성하는 것이 좋습니다.

어두울 때 몸에서는 멜라토닌을 분비하는데
멜라토닌이라는 것은 사춘기증상을 막아주기
때문에 성장기의 아이들은 어둡게 자는 것이
성장호르몬의 분비를 높이기에 최적화 되어있습니다.

그렇다면 아이의 키성장을 방해하는
잠버릇들을 바로집는 것은 무엇일까요?

우선 아이가 잠을 자는 시간도 중요합니다.
보통 성장기의 아이들은 하루에 7시간정도
자는 것이 적당하며 잠을 잘 수 있는 조건들을
만드는 것이 좋습니다.

평소 아이의 습관들을 잘 살펴보는 것이
좋으며 그에 맞게끔 편안하게 잘 수 있도록
하는 것이 좋습니다.

만약 아이가 쉽게 잠을 이루지 못한다면
간단한 스트레칭으로 몸을 풀어주며
따뜻한 물에 목욕이나 족욕 등을 해주는 것도
몸을 여유롭게 만들며 노곤하게 해주니
아이가 더욱 깊은 잠을 잘 수 있습니다.

전자기기를 자기 전에 사용하는 것도
좋지 않은 습관인데요. 전자기기는 아이에게
잔상이 남게 만들며 전자파로 인해
몸을 피곤하게 만들어 깊은 잠을 잘 수 없게끔
만드는데요.

그렇게 되면 아이는 아침에 일어나기 힘들어하며
그것이 계속해서 반복되다 보면 키성장을
방해할 수 밖에 없습니다.

최대한 전자기기의 사용을 피하는 것이 좋으며
잘 때는 빛과 소음을 차단하는 것이 좋습니다.

아이가 자기 전에는 습관적으로 하는
행동을 만들어주는 것도 좋은데요.

예를들어 이를 닦고 잠옷으로 갈아입는다.
이러한 행동들은 잠을 자기 전에 꼭 해야하는
일로 생각한다면 아이들이 쉽게 잠들 수 있으며
두뇌발달에도 큰 도움이 되니 아이들의
잠자리 부모님이 조금만 신경써준다면
더 좋은 결과를 만들 수 있을 것입니다.

아이가 통통하더라도 나중에 다 키로가겠지
라고 생각하여 많이 먹어도 그냥 방관하는
경우가 많은데요. 하지만 이렇게 방관하여
아이가 살이 찌게된다면 그로인해서 성조숙증이
올 수 있다는 사실을 알고계신가요?

특히 요즘의 아이들은 인스턴트 같은 음식을
좋아하기도 하며 움직이는 활동량에 비해
열량이 높은 것들을 먹으니 자연스럽게 살이
찌게 되며 그것이 아동비만을 만드는데요.

우리 몸에 살이 붙으면 렙틴이라는 성분이
분비되어 사춘기증상을 빨리 나타나게끔
만드는데요. 이것이 아이가 어릴 때 분비되기
시작하면 나이가 어린데도 가슴멍울이 생기고
2차성징이 시작되는 것입니다.

문제는 2차성징이 시작되는 것 이외에도
성장이 빨리 시작되고 빨리 멈춰서
최종적인 키가 작을 확률이 높으며
조기에 성장하기 때문에 나중에 성인병이
발병할 확률도 높습니다.

그렇다면 아이들의 아동비만 원인은 무엇일까요?

앞에서도 말했듯이 요즘의 아이들은
기름기가 많은 음식을 좋아하며
빨리 먹다보니 과식을 할 위험이 높습니다.
과식을 하게 되면 갑자기 위가 늘어나기
쉬우며 그로인해서 나중에는 소화계질환이
발병할 수도 있습니다.

기름기 있는 음식은 최대한 줄이는 것이
좋으며 균형있는 식단으로 식사를 하는 것이
좋습니다. 또한 청소년들은 아침을 꼭
먹는 것이 좋은데요. 아침을 거르게되면
뇌에서도 영양이 부족하기도 하고
또한 점심이나 저녁에 과식할 위험이 더욱 높아집니다.

두 번째 이유로는 아이들이 움직이는 활동량이
줄어들게 되고 학업에 집중하다보니 운동부족을
겪게 되는데요. 그로인해 살이 더욱 찌게 될 수 있습니다.

아이들의 아동비만은 합병증을 유발하며 성조숙증을
만드는 지름길이기 때문에 더욱 조심해야 합니다.

원인을 해결하기 위해서는 아이들의 식단을
조절하는 것이 중요하며 하루에 30분이상
일주일에 3회 이상 운동을 해주는 것이 좋습니다.

운동의 경우에는 성장판을 자극하며 무리하지
않는 운동을 해야하는데 조깅,자전거,줄넘기,
농구,배구 등이 키를 키우기 좋은 운동입니다.

초경 이후 10cm 더 키큰 사례 서정한의원에서는
아이의 진료를 하고 아이의 상태에 따라서
그에 맞는 처방을 내려줍니다.

갑작스러운 변화는 아이도 부모에게도 큰 충격이
될 수 있으니 서정한의원에서 미리 알아보시기 바랍니다!

남아인 아이가 갑자기 목소리가 변하거나
혹은 여드름이 나기 시작한다면 우리 아이가
드디어 어른이 될 준비를 하는구나 하실텐데요.

하지만 변성기가 평균적인 나이에 찾아오는 것이
아닌 조금 더 빠르게 나타난다면 문제가
될 수 있는데요.

보통 남아의 성조숙증의 비율은 낮은편이라
걱정하시지 않는 부모님의 숫자가 많은데
성조숙증의 비율은 남아에게도 늘어나고
있으니 계속해서 지켜보는 것이 좋습니다.

변성기 이후 10cm 더 키큰 사례 궁금하실 수
있는데요. 서정한의원에서는 아이들이 2차성징이
나타난 이후에도 키를 클 수 있도록
성장판 지연처방을 처방하면서 동시에 생활속에서
할 수 있는 관리법들을 알려드리고 있으니
아이가 충분히 키가 클 수 있을 것입니다.

남자아이들의 경우에는 자신보다 힘이 약한
아이들을 괴롭히는 경우도 많아 더욱 위험한데요.
이러한 과정들이 반복이 된다면 학교폭력으로
이어질 수 있으며 아이는 그 과정에서
자신감과 트라우마를 겪을 수 있으니
계속되는 관리를 해줘야 합니다.

아이들이 급격하게 크는 과정에서
힘이 세지고 에너지가 많이 생기니 그것을
분출하려는 욕심이 생겨 친구들을 괴롭히게 되는데요.

성조숙증인 아이들은 먼저 크고
성장판도 먼저 닫히기 때문에 최종적인
키가 작을 수 있으니 아이의 변화에 눈을
떼지 말아야 합니다.

서정한의원에서는 아이들의 상태를
보다 쉽게 알 수 있도록 하며 성장예측검사를
통해서 성장판의 개폐여부도 같이
알 수 있으니 체크리스트를 보며 아이에게
해당되는 사항이 있다면
빠르게 진료를 하는 것이 좋습니다.

남자아이들이 가장 좋아하는 운동을

선택하라고 한다면 축구를

많이들 말할텐데요.

학교에서 쉬는시간만 되면

축구를 하거나 조금이라고 시간이

생긴다면 같이 하고는 하는데

운동을 잘하는 친구들을 보면

키가 큰 아이들을 많이 볼 수 있습니다.

축구는 뛰어다니며 볼을 차는

운동으로 아이의 성장판을 자극하여

키성장을 도와주는데요.

키성장 = 성장판의 개폐여부라고

할 수 있을 정도로 우선 아이의 키가

크기 위해서는 성장판이 열려있는지를

먼저 알아봐야 합니다.

적당한 활동량을 유지하는 것은

아이들이 비만이 되는 것을

막을 뿐만아니라 성장판을 자극하여

키를 키워주니 축구를 하는 것은

몸에도 정신적으로도 좋습니다.

하지만 운동이라고해서 뭐든지

다 좋은 것은 아닌데요.

아이들에게 도움이 되는 운동이

있으며 오히려 키성장을 방해하는

운동들도 있으니 잘 살펴보고 해야하는데요.

보통 키성장을 도와주는 운동들은

성장호르몬의 분비를 촉진시키는

조깅, 자전거타기, 농구,

배구, 축구 등이 있습니다.

아이들이 피해야하는 운동으로는

근육을 만드는 운동인 역도,

체조, 레슬링 등이 있는데요.

이러한 운동들은 근육을 만드며

성호르몬이 분비하게끔 만들어

키성장을 방해하게 합니다.

축구는 아이들이 움직이게끔

만들기도 하면서 성장호르몬을

분비하게 만드니 아이가 쌓인

스트레스도 같이 풀어낼 수 있도록

하는 방향을 알려주는 것이 좋습니다.

아이의 키성장은 부모님들이

얼마나 관심을 갖는지에 따라

달라질 수 있는데요.

아이의 모든 변화에 관심을 갖고

지켜보는 것이 아이의 최종키를

달라지게 할 수 있습니다!

이제 조금만 있으면 아이들의

여름방학이 시작되면서 키가 클 수 있는

마지막 기회라고 할 수 있습니다.

방학기간에는 아이들의 키성장을

관리하기에 더욱 쉬운것은 물론이고

만약 아이들의 잘못된 습관이 있다면

고칠 수 있는 기회이기 때문인데요.

초경 이후 10cm 더 키큰 사례 서정한의원에선

아이들의 상태에 따라서 처방이 달라집니다.

우선 아이들의 상태를 알아본 후

아이의 체질을 파악하고 그에 맞춰서

처방들이 이뤄지고 있습니다.

아이가 어떤 습관들을 유지해야 키가 자랄 수 있을까요?

우선 성장기의 아이들은 수면패턴이 일정하며
하루에 7시간을 자는 것이 좋습니다.
그 7시간은 그냥 누워있는 시간을 합산한 것이
아니라 정말로 깊게 잠들어야 하는 시간입니다.

아이들이 깊은 잠을 잘 수 있도록 하려면
잠들기 2시간 전에는 휴대폰의 사용을
막으며 소리를 차단하는 것이 좋고 되도록이면
어둡게 자는 것이 좋습니다.

어두워지면 멜라토닌이라는 성분이 분비되는데
이는 2차성징이 나타나는 것을 막기 때문입니다.

그 다음으로는 운동을 하는 것인데요.

요즘의 아이들은 학업으로 인해

운동을 할 시간도 없으며

그로인해서 활동량이 적어 비만이

되기도 하며 비만은 성호르몬을

분비하개끔 만드니 운동을 자주하며

관리를 해주는 것이 좋습니다.

또한 운동을 하다보면 성장판을 자극시켜

키성장에도 도움이 됩니다.

요즘은 키가 외모의 조건으로

떠오르면서 키가 작으면 아이들의

자신감도 같이 떨어지게 되는데요.

방학을 이용하여 키를 키울 수 있도록

해준다면 아이들의 자신감도

같이 올라갈 수 있습니다.

초경 이후 10cm 더 키큰 사례

서정한의원에서는 성장예측검사를 통해

아직 2차성징이 시작하지 않았다면

2차성징을 늦추게하며 이미 2차성징이

시작됐다면 성장판 지연처방을 통해

아이의 키를 클 수 있도록 해드립니다.

아이의 키성장과 관련하여 궁금한

점들이 많은 분들은 서정한의원에서

그 궁금증들을 풀어가시기 바랍니다!

아이의 성장기에는 누구나 키가 크기를
바랄텐데요. 그렇다면 아이가 키가 크기
위해서는 어떤 방법들이 있을까요?

아이의 성장판이 열려있는지를 알아봐야 합니다.
성장판이 열려있어야만 키성장을 할 수 있으며
성장판이 닫히게 되면 나중에 성장치.료를
하더라도 키성장에 도움이 되지 않습니다.

아이가 어리더라도 우선 성장예측검사를 통해서
어떤 상황인지를 알아보는 것이 좋으며
그 후에는 아이의 체질에 따라 맞는 처방을
해드리고 있습니다.

성장을 방해하는 요인들로는 스트레스,
환경호르몬 노출, 유전적인 영향,
비만, 운동부족 등이 있습니다.

유전적인 요소는 23%이기 때문에
환경적인 요인인 77%가 더욱 많은 영향을
주고 있습니다. 성장을 하기 위해서는
환경적인 조건을 신경써주는 것이 좋습니다.

하루에 30분 이상, 일주일에 3회이상
간단한 조깅, 자전거, 줄넘기 등을
해주는 것이 좋으며 아이들의 스트레스도
나쁜 방향으로 풀어내는 것이 아닌
운동을 통해 풀 수 있는 방법을 알려주는 것이 좋습니다.

처음부터 아이가 또래에 비해서 작거나
알레르기 혹은 소화계 질환을 갖고 있다면
미리 성장예측검사를 받아보는 것이 좋습니다.

또한 아이들의 소아비만도 키성장에 아주
안좋은 적이 될 수 있는데요. 우리의 몸에
체지방이 쌓이게 되면서 렙틴이라는 사춘기를
유도하는 호르몬이 나오게 되는데요.

이는 아이들의 성호르몬을 유도하여 아이에게
2차성징이 빨리 나타나도록 만들어버립니다.

아이는 아직 준비가 안된 상태에서
2차성징이 나타남에 당황할 수 있으며 성호르몬도
같이 분비되어 성장을 방해하는 요인이 되는 것이죠.

성장기 지나고 10cm 더 키큰 사례 서정한의원은
이런 아이들의 상태에 대해 맞춤처방을
내려주며 만약 아이가 비만일 경우 성인들이
하는 다이어트를 하기보다는 성장을 방해하지
않으면서 살을 뺄 수 있는 방법을 알려드립니다.

서정한의원은 25년간 성장클리닉과 성조숙증을
진료하고 있으며 누적진료수 9만명이 그 위엄을
말해주고 있습니다. 아이의 성장에 관해
궁금한 사항이 있는 분들은 지금 바로
서정과 같이 알아보시기 바랍니다.