어느덧 6월이 다가오고 있습니다.

올여름은 무더위가 찾아올 것이라 하네요.

폭염이 시작되면 자칫 식욕과 기력이 떨어지고

빈혈이 생기면서 건강에 이상이 생길 우려가 발생합니다.

​

​

따라서 우리 모두 본격적인 여름이 시작되기 전,

6월 제철 음식으로 원기를 충전하고 면역력을 기르며

다가오는 여름을 건강하게 보낼 수 있도록 해요.

​

​

<6월 제철음식> 함께 알아봅시다!

① 감자

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감자는 6월부터 10월까지의 대표 제철 음식으로

맛있고 포만감이 쉽게 드는 덕분에

다이어트 식품으로도 사랑받고 있습니다.

​

​

칼로리가 낮아 체중 조절하는 데 좋아

아이들의 소아비만, 어른들의 성인비만을

예방하고 해결하는 데 도움을 줍니다.

​

​

비타민C가 풍부하게 함유되어 있어

철과 결합하는 작용을 하여 체내 철 흡수를 도와

철의 결핍을 막아 빈혈 예방에 좋습니다.

​

​

또한, 칼륨도 풍부하게 함유되어 있어

나트륨을 몸 밖으로 배출해 줄 뿐만 아니라

혈액 순환을 도와주어 혈압 조절에도 좋습니다.

따라서 다음날 부기를 빼는 데에도,

혈압을 낮춰주는 데에도 도움이 됩니다.

​

​

※ 단, 감자가 열량은 낮으나

당지수는 높기 때문에 당뇨가 있으신 분들은

섭취를 자제하시는 것이 좋습니다.

​

​

② 매실

​

​

매실은 5-6월 제철 음식으로

유기산이 풍부하게 함유되어 있어

소화불량, 설사 등 속이 안 좋을 때

해결해 주는 음식으로 잘 알려져 있습니다.

주로 장아찌나 차 등 다양하게 활용하여

해 먹는 매실은 대단한 효능을 자랑하고 있습니다.

​

​

무기질과 식이섬유, 비타민E 등이

몸의 세포 활동을 도와줄 뿐만 아니라,

피로를 회복하고 숙취를 해결해 주는 데에도

도움이 많이 되어 남녀노소 사랑받는 음식이죠.

​

​

또한, 매실에 함유되어 있는 '피크르산'

물질이 독성물질 분해와 살균 작용을 해주어

세균성 질환 개선에 도움을 줍니다.

​

​

특히, 요즘 코로나로 인해 외부보다는

실내에 있는 시간이 길어지고 있는데

이로 인한 과식, 운동 부족 등에서 오는

소화불량을 해결하는 천연 소화제 역할도

두둑이 하여 속이 안 좋으신 분들께서

섭취해 주시면 아주 좋습니다.

​

​

※ 단, 매실 씨앗에 자연 독소가 있으니

덜 익었거나 날것으로 섭취하지 않도록

각별히 주의해 주시기 바랍니다.

③ 살구

​

​

살구는 6-7월 제철음식으로

필수 비타민과 미네랄을

다량으로 함유하고 있습니다.

​

또한, 베타카로틴, 루틴, 제아잔틴

성분이 항산화 작용을 도와줍니다.

​

​

살구 두 개(70g)에는 탄수화물과 단백질,

지방, 섬유질, 그리고 비타민A, C, E와 칼륨까지

함유되어 있는데, 이는 '플라보노이드' 성분

덕분이며 당뇨병 및 심장병 예방에

도움을 주어 건강에 좋은 효과를 줍니다.

​

​

얇게 자른 살구 한 컵에는

성인 기준 하루 섭취 권장량의

10%인 3.3g의 섬유질이 있습니다.

섬유질이 많은 음식일수록

음식물 장내 통과를 도우며

장내 유익한 박테리아가 성장할 수 있도록

도움이 된다고 합니다.

​

​

참고로 살구 껍질에는 다량의 영양소가

있어 벗기지 않고 그대로 섭취해 주셔도 괜찮습니다.

안 벗기고 그대로 먹는 것이

오히려 건강에 더 좋아요!​

​

④ 복숭아

​

​

복숭아는 섬유질이 풍부하여 숙변 제거와

장운동에 효과적인 과일입니다.

따라서 변비가 있는 사람들에게 좋죠.

​

​

항산화 성분과 비타민 A, C가 풍부하여

노화 방지와 피부 미용에도 좋은 효과를 보일 뿐만 아니라,

야맹증과 안구건조증에도 치료 효과를 보입니다.

​

​

※ 단, 복숭아는 알레르기 유발 성분이 있으니

알레르기가 있으신 분들, 심하신 분들의 경우

섭취 전 자세히 알아보고 주의해 주시기 바랍니다.

​

⑤ 참다랑어

​

​

참다랑어는 참치라고도 불리는

6월의 제철음식 중 하나입니다.

​

​

DHA, EPA가 풍부하고

칼로리와 지방이 낮아

바다의 닭고기라고도 합니다.

​

​

또한, 불포화지방산이 풍부하여

콜레스테롤 수치를 감소시켜주고

혈관 내 노폐물과 찌꺼기를

외부로 배출하는 데 효과적이라

혈액순환 및 혈관 건강에 좋습니다.

​

​

뿐만 아니라, 두뇌 건강과 체중 감량,

노화 방지, 기력 보충, 피부 미용,

성장 발육 등 다방면으로 도움이 되니

6월을 맞이하여 아이들과 함께

섭취해보는 것은 어떨까요? :)

.

.

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이상으로 <6월 제철음식>에 대하여 알아보았습니다.

이외에도 장어, 참외, 오디, 다슬기, 복분자 등 6월 제철음식은

다양하게 많이 있으니 참고하여 주시기 바랍니다.

​

​

다가올 여름, 무더위에 지지 않기 위해

영양 풍부한 제철음식으로 다양하게 요리하여

사랑하는 가족과 함께 맛있게 먹으며 대비해봐요. :)

​

​

키 성장, 성조숙증, 성장 부진, 비만 관리 등

아이의 성장 고민 및 궁금증은 언제든 편히

서정한의원으로 문의해 주시기 바랍니다.

친절하고 신속한 상담 도와드리겠습니다. :)

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여자아이 성조숙증

제때 치료하지 않으면?

[여자아이 성조숙증]

매년 증가하고 있는 성조숙증은

남아보다 여아에게 더 많이 발병하고 있는데요.

성조숙증은 예방과 조기 치료가 정말 중요합니다.

또한, 성조숙증은 치료 시기를 놓치면 성장기는 물론,

성인이 되어서까지 문제가 생기는 등과 같이

성장과 건강에 악영향을 끼치기 때문에

반드시 신경 써주셔야 합니다.

[성조숙증 정의]

성조숙증이란 빠른 성장으로 인해

사춘기가 일찍 오는 것을 의미합니다.

일반적으로 아이들은 만 10세 이후로

사춘기가 찾아와 2차 성징의 증상을 보입니다.

하지만 성조숙증의 경우 여아는 만 8세 이전에,

남아는 만 9세 이전에 사춘기가 찾아오고

2차 성징의 증상을 보이는 것처럼

2년 정도 앞서 나가는 모습을 보입니다.

성조숙증은 여자아이에게 많이 발병합니다.

만일 우리 딸아이에게 만 8세 이전에

가슴 발달, 초경, 머리 냄새가 난다는 등과 같이

사춘기 증상이 일찍 보인다면

빠르게 성장한다고 좋아하지 마시고,

성조숙증을 의심한 뒤 예방 및 조기 치료를

진행해주시기 바랍니다.

[여자아이 성조숙증 증상]

여자아이 성조숙증 증상으로는 아래와 같습니다.

- 가슴이 간지럽고 살짝만 부딪혀도 아프다.

- 가슴 몽우리가 잡히고 유방이 발달한다.

- 초경을 한다.

- 팬티에 냉대하 같은 분비물이 묻는다.

- 골반과 엉덩이 등 신체적 발달이 이루어진다.

- 음모와 겨드랑이 털이 자란다.

- 여드름이 난다.

- 머리 냄새, 겨드랑이 냄새가 성인의 체취와 유사하다.

만일 딸아이가 만 8세가 되기 이전에

위와 같은 증상을 단 한 가지라도 보인다면

성조숙증 검사를 실시해주시기 바랍니다.

사춘기 증상과 똑같지만, 발현 시기가 다르므로

아이가 몇 살 때 이런 증상이 나타나는지

주의 깊게 살펴봐주실 필요가 있습니다.

[성조숙증 원인]

성조숙증의 원인은 매우 다양합니다.

서구화된 식습관과 운동 부족으로 발생하는 소아비만,

일회용품 사용, 종이 영수증 등으로 인한 환경호르몬 노출,

성조숙증 경험이 있는 가족으로 인한 유전적 요인,

학업, 이성문제, 친구 문제, 진로 고민 등으로부터 오는 스트레스,

이 외에도 질병과 원인 모를 특발성 등으로 다양한 이유로

성조숙증이 발병할 수 있습니다.

따라서 아이들의 원활하고 건강한 성장을 위해서는

미리 검사하여 예방하는 것이 최우선이며,

그렇지 못했을 시에는 증상을 확인하고

최대한 빨리 치료를 진행해주셔야 합니다.

[제때 치료하지 않을 시 나타나는 문제(위험)]

여아 성조숙증과 남아 성조숙증 모두 위험한 것은 동일합니다.

하지만 여아의 경우는 초경이 이르게 시작됨으로 인해

건강에 악영향을 미치며 더욱 위험해질 수 있는데요.

이른 초경은 시작이 빠른 만큼

끝도 빠를 수 있는 빠른 갱년기, 조기 폐경의

위험률을 높일 뿐만 아니라, 난소와 유방의 종양 위험성까지

높이고 왜소증과 같은 신체적 문제를 야기합니다.

뿐만 아니라, 성장이 빨리 진행되면서

성장판 닫히는 속도가 빨라지고

이는 최종 키에 있어 5~10cm 정도 손해를

보게 하는 등과 같이 키 크는 것을 방해합니다.

성장 속도는 빠를 수 있어도 최종 키는

제일 작을 수 있다는 것이죠.

또한 외모에 관심이 많을 나이에 성조숙증으로 인해

다른 아이들과는 다른 자신의 신체적 변화로

아이는 수치심, 소외감, 스트레스를 느낄 수 있으며

심리적으로 불안감을 느끼는 정신적 문제까지 야기합니다.

[검사를 서둘러야 할 때]

성조숙증 검사 적정 시기는

성장판이 가장 많이 열려있을 때인

사춘기 시작 전입니다.

즉, 여아 8~10세, 남아 10~12세 정도인데요.

성장 치료는 오직 성장판이 열려있을 때만 가능하기 때문입니다.

하지만 적정 시기보다도 더 서둘러

검사를 진행해주셔야 할 때도 있는데,

가족력, 소아비만, 성조숙증 증상 보이는 아이가

이에 해당되는 경우입니다.

성조숙증은 유전이 80% 이상이 될 만큼

유전적 요인이 강합니다.

따라서 부모나 형제, 친척 중 조기 사춘기,

성조숙증 경험이 있었던 경우가 있다면

아이도 서둘러 검사를 진행해주셔야 합니다.

소아비만의 아이도 마찬가지입니다.

소아비만의 경우는 체내 지방세포가 쌓이면

'렙틴'과 '아디 포카인' 물질이 호르몬 교란을

일으키며 성호르몬 분비를 촉진시키기 때문에

성조숙증을 유발할 수 있습니다.

따라서 아이가 표준 체중의 20% 이상

초과되는 소아비만이라면 검사를 서둘러주세요.

마지막으로 성조숙증 자가 진단 시 한 가지 이상

해당되는 것이 있는 아이입니다.

성조숙증 자가 진단을 위해서는

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[ 성조숙증·성장클리닉 서정한의원 ]

STEP 01. 정확한 체질 진단

​

성조숙증 원인, 성장 부진의 원인은

아이의 건강·영양·체질 상태에 따라 다릅니다.

따라서 원인부터 확실히 파악하여야

최대한의 치료 효과를 볼 수 있습니다.

서정한의원에서는 이를 고려하여

아이들의 체질 진단부터 정확히 하며

원인을 알아내고 치료를 도모하고 있습니다.

​

​

STEP 02. 1:1 개인별 맞춤

​

아이들의 제각각인 신체적·정신적 상태를

고려한 성장 예측 검사를 통해

아이 1:1 맞춤 치료를 진행합니다.

아이의 성장판 개폐 여부 및 시기를 확인한 뒤,

성장 촉진 처방 또는 성장판 지연 처방을

실시하여 최대한의 성장을 도모하고 있습니다.

​

​

STEP 03. 철저한 사후관리

​

운동처방실과 영양상담실을 설치하여

운동처방, 체형 교정, 생활습관 교정,

비만, 성조숙증 예방 식단, 심리 치료 등을 운영하며

철저한 사후관리를 도모하고 있습니다.

아이들의 성장 고민은 더 이상 주저하지 마시고

양한방 협진·성장클리닉 전문 서정한의원에게 맡겨주세요.

94년도부터 성장클리닉을 운영해오면서 얻은 임상 경험을 토대로

완성된 처방을 통해 성장호르몬 분비 촉진과 더불어

아이들에게 동반된 질환까지 1:1 맞춤 치료하여

키 성장 성공 치료를 진행하고 있습니다.

이 방법으로 원장님께서는 수많은 치료 성공 후기들은 물론,

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안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

요즘 잠잠해지나 싶던 코로나가 눈 깜빡할 사이에 확 늘어버렸죠.

밀폐된 공간을 가실 때는 무조건 마스크 착용 잊지 마세요. 예방이 최우선입니다!

코로나는 물론, 감기도 꼭 유의하시기 바라며 면역력 꼭 챙겨주세요.

참고로, 저희 서정한의원에서는 말씀드립니다.

"저희 서정한의원에서는 키 성장 및 성조숙증 진료 외에

일반 진료(감기 및 호흡기 질환)는 일절 하지 않으므로 안심하고 진료 보셔도 됩니다."

성장기를 겪고 있는 아이의 부모님들께서는 아무래도

우리 아이의 올바른 성장을 위해서 ‘성조숙증’을 피하려고 노력하실 텐데요.

성조숙증은 조기 발견과 조기 치료가 중요한데, 이보다도 더 중요한 것은

치료까지 갈 이유가 없게 만들게 해주는 ‘예방’입니다.

오늘은 이에 대해서 말씀드려볼까 합니다.

<성조숙증, 미리미리 검사받고 예방해요!>입니다.

"성조숙증이란 무엇일까요?"

여아의 경우 만 8세, 남아의 경우 만 9세 이전에 사춘기의 시작을 알리는

2차 성징의 징후가 나타나는 경우를 말합니다.

성조숙증은 최근 5년간 무려 42%가 급증했다고  합니다.

따라서 우리 딸, 우리 아들에게도 얼마든지 찾아올 수 있는 위험이 있으므로

안심해서는 안 되고, 주의 깊게 살펴봐주셔야 합니다.

성장기의 아이라면 누구에게나 성조숙증이 찾아올 수 있습니다.

"어렸을 때 먹고 찌운 살은 크면서 다 키로 간다?"

항상 강조해서 말씀드리지만, 이는 잘못된 말입니다.

식량이 부족했던 옛날의 경우에는 많이 먹을수록 영양이 풍부해지고 잘 자랄 수 있었을지도 모릅니다.

하지만 요즘에 이 말을 적용시켜 아이에게 많이 먹인다면 오히려 성장에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

많이 먹어 찌운 살이 소아비만으로까지 이어지게 된다면 성조숙증을 야기할 수 있기 때문입니다.

소아비만은 성조숙증을 유발하는 대표적 요인 중 하나입니다.

소아비만에 걸리면 성호르몬 분비를 자극시키기 때문에 성조숙증의 원인이 될 수 있습니다.

또한, 먹고 찌운 살로 인한 소아비만은 크면서 키로 가는 것이 아닌, 오히려 커서도 비만이 유지되는

성인비만으로까지 이어질 수 있습니다. 신체적 문제가 지속될 가능성이 크다는 우려가 생기는 것이죠.

이처럼 잘못된 성장 상식이 아이의 건강한 성장을 저해할 수 있으므로

항상 주의해주시기 바랍니다.

"성조숙증 자가테스트! 몇 가지 해당되었나요?"

위 사진을 참고하시고, 아이가 성조숙증인지 아닌지를 의심해볼 만한 상황인지 체크해보시기 바랍니다.

단 한 가지라도 해당이 되는 사항이 있다면, 성조숙증을 의심해보시고 서둘러 검사받아보셔야 합니다.

또한, 해당되는 사항이 없다 할지라도 예방을 위해서 미리미리 검사받아보시기를 권장해드립니다.

전문의와의 상담을 통해 치료 및 처방을 진행해주셔야 예방과 조기 발견, 조기 치료가 가능합니다.

성조숙증은 치료 시기가 정말로 중요함을 다시 한 번 더 강조해드립니다.

치료 시기가 빠를수록 효과가 더 좋으며, 느릴수록 효과는 떨어지기 때문입니다.

성장 치료는 오직 성장판이 열려있을 때만 가능합니다.

만일 치료 시기를 놓쳐 성장판이 닫혀버렸다면,

성장 치료를 진행해도 효과가 없을 가능성이 커집니다.

따라서 치료 시기가 중요한 성장 치료,

제때 치료해줄 수 있도록 미리 검사받고 예방해주어야 합니다.

"만일 치료 시기를 놓쳐 제때 치료하지 못 했다면,

나타나는 문제점에는 어떤 것들이 있을까요?"

첫째, 성장판이 일찍 닫히게 되어 최종 키가 작을 수 있습니다.

둘째,  또래와 다른 신체적 변화로 심리적 스트레스, 우울증,

대인관계 기피 등과 같은 정신적 문제를 야기할 수 있습니다.

셋째, 각종 성인병을 유발할 수 있으며 특히 여아의 경우, 이른 초경으로 인한

여성암 발병률 및 조기  폐경의 위험이 생깁니다.

이상으로 <성조숙증, 미리미리 검사받고 예방해요!> 포스팅 마치도록 하겠습니다.

성장기 우리 아이의 단 한 번뿐인 성장 골든 타임 놓치지 마시고

평생을 좌우하는 키, 올바르게 쑥쑥~! 클 수 있도록 잘 관리해주시기 바랍니다. 

키 성장과 성조숙증에 관련하여 더 궁금한 사항이 있다면

언제든 편히 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 친절한 전화상담 및 온라인 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며,

오늘도 웃음 가득한 하루 보내시기 바랍니다. :)♡

클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다. :)

어느덧 1월 중순이 지나가고 있습니다.

시간이 흐를수록 시간 흐르는 속도도 더 빨라지는 것 같지 않나요?

여러분~~ 모두 추운 날씨 감기 걸리지 않게 조심하시기 바랍니다!

오늘의 주제는 <성조숙증 예방에 좋은 음식, 고구마의 효능>입니다.

이맘때쯤 고구마 많이 드시죠? 저도 어제저녁을 간단하게 고구마로 때웠는데요.

맛도 좋고 속도 가벼우면서 든든하게 잘 채워주니 좋더라구요. :)

고구마는 성조숙증 예방에도 좋은 음식인데요.

어떤 효능이 있을지 함께 보실까요?

고구마는 강력한 항산화 작용을 보이는 폴리페놀계 화합물 클로로겐산과

항산화 비타민 베타카로틴이 들어있어 항산화 작용에 뛰어납니다.

따라서 위장을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다.

탄수화물이 많이 함유되어 있어 주식으로도, 간식으로도 많이들 찾아주는 식품이죠!

고구마에 있는 섬유소는 잘 소화되지 않아 탄수화물이 지방으로

넘어가는 것을 막아주고 장내에서 젖산균이 잘 자라게 해주어 변비 예방에도 좋습니다.

혈액순환을 원활하게 촉진시켜주고 오랜 어혈과 장내 독을 제거하는 기능이 있어

환경호르몬 배출 능력에도 좋습니다. 환경호르몬의 노출도 성조숙증을 야기하는

대표적인 원인 중 하나인데, 이를 배출해주는 능력이라니 당연 좋겠죠?!

배변을 촉진시켜주는 작용 덕에 정장 작용 및 피로회복, 식욕 증진에도

도움을 주어 해독 식품 중 하나로도 인정받고 있습니다.

또한, 호박고구마는 루테인이라는 색소가 들어있는데,

이는 일반 고구마보다도 해독능력이 더 뛰어나다고 합니다.

그 밖에도 고구마에는 카로틴이 들어 있어 야맹증이나

시력을 강화시켜주는 데에도 좋습니다.

칼륨이 많아 여분의 염분을 소변과 함께 배출시켜주어

고혈압을 비롯한 성인병에도 좋은 효능이 들어있습니다.

다만, 너무 많이 섭취하시게 되면 가스가 차기 쉬우므로 주의해주세요!

뭐든지 적당히가 중요하겠죠？ :)

위와 같은 장점들 덕에 고구마는 성장기 아이들의 피의 흐름을 원활하게

도와주어 비만 예방은 물론 성조숙증 예방에 도움이 됩니다.

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이상으로 <성조숙증 예방에 좋은 음식, 고구마의 효능>에 대해서 알아보았습니다.

시간이 없을 때나 촉박할 때 등 우리 아이가 식사를 미쳐 하지 못하게 되는 상황이 온다면

가끔씩은 밥 대신 고구마로 간단히 끼니를 해결해도 괜찮겠죠?

아래 링크는 <성조숙증 예방에 좋은 음식> 포스팅 글입니다.

고구마 외에도 성조숙증 예방에 좋은 음식은 많습니다.

궁금하다면 아래 링크를 참고해주시기 바랍니다.

<성조숙증 예방에 좋은 음식 알려드려요!>

키 성장과 성조숙증 등 우리 아이의 올바른 성장과 관련하여

궁금한 사항이 있다면 언제든 서정한의원으로 문의해주시기 바랍니다.

24시간 편안한 전화 상담과 온라인 상담 도와드리겠습니다.

읽어주셔서 감사드리며, 오늘도 즐거운 하루 보내시기 바랍니다. :)

클릭해주셔서 감사합니다. :)♡

안녕하세요. 서정한의원입니다.

비흡연자들은 흡연자들의 담배 연기 때문에

길 가다가 숨 참아봤던 경우, 다들 있으시죠?

저도 비흡연자라 흡연구역이 아닌 일반 길에서 대놓고 담배 피우며

지나가시는 분들 보면 숨을 참게 되고 눈살이 찌푸려지더라구요!

이런 담배 연기는 성인은 물론, 어린아이들에게도 심각한 문제를 끼치는데요.

간접흡연이 우리 아이의 성장에 어떤 부정적인 영향을 초래하는지

함께 알아볼까요~?

간접흡연이란?

흡연자 주위에서 비흡연자가 흡연자의 담배 연기를 들이마시게 되는 것이라 정의되어 있습니다.

자신이 흡연자가 아니라 하여도 담배 연기로 인하여 비흡연자 못지않게 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

간접흡연으로 인하여 사망에까지 이르는 경우도 매년 증가하고 있는 것은 누구나 알고 계실 겁니다.

만일 가족 중 흡연자가 있다면 더욱 주의해주셔야 합니다.

아무리 밖에서 피우고 냄새까지 다 빼고 들어왔다 하더라도 그것은 흡연자 본인 스스로만의 생각일 뿐,

남아있는, 보이지 않는 담배 연기를 아이가 호흡하면서 자연스럽게 마시게 되기 때문입니다.

흔히 기침이나 가슴이 답답한 현상으로 시작하여

어린이 천식, 중이염, 호흡곤란 등이 오면서 폐의 성장은 물론

우리 아이의 성장 발달에까지 많은 문제를 끼칩니다.

성장기 아이들은 신체적, 정신적 성장이 아직 진행 중에 있다 보니

담배의 유해 성분이 성장기 아이 몸 안에 쌓이게 되면 혈액 내 헤모글로빈이

산소와 결합하는 과정에서 문제가 생길 확률이 높아집니다.

그로 인하여 산소량이 줄어들고 세포 성장이 원활하게 이루어지지 않게 되며

아이의 키 성장과 건강한 성장에 있어서 방해를 받게 되는 것입니다.

뿐만 아니라, 간접흡연은 아이의 뇌 발달 및 성장도 방해합니다.

아이들은 공부할 때 지능과 집중력, 학습능력 등이 발휘되어야 하는데,

간접흡연에 많이 노출되면 될수록 그렇지 못하게 될 확률이 증가한다는 것이죠.

심할 경우에는 ADHD 증상이 나타나기도 합니다.

임산부가 간접흡연에 노출될 경우에는 신생아 저체중 증상,

유아 급사 사망 증후군의 원인이 되기도 하며 태아의 학습 장애가 발생합니다.

3차 간접흡연이란?

2차 간접흡연이 담배 연기를 직접 들이마시는 것이었다면

3차 간접흡연이란 담뱃재와 같은 흡연 후 생기는 부산물들이

머리카락, 장난감, 옷, 신발 등에 붙어 다른 사람, 다른 사물에 옮겨 붙는 것을 말합니다.

즉, 아이가 없는 곳에서 담배를 피운다 하더라도

담배를 피운 뒤에는 보이지 않는 몸 구석구석에, 그리고 옷에 부산물들이 묻어있어

그것이 아이에게 옮겨가게 되고 아이의 몸속으로 흡수됩니다.

실제로 아이의 앞에서 담배를 피우지 않았음에도 불구하고

아이에게 흡연자와 같은 소량의 니코틴이 검출된 경우도 많습니다.

이와 같은 이유가 바로 3차 간접흡연 때문이지요.

따라서 아이와 같은 공간에서 흡연하는 것이 아니라 하더라도

아이를 볼 때나, 스킨십을 할 때 등 아이와의 접촉 시

손과 발, 양치질 등을 깨끗하게 해 줄 필요성이 있습니다.

또한 집 안 공기를 쾌적하게 해 주기 위해서

최대한 많이, 자주 환기를 시켜주는 것이 좋습니다.

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이상으로 <우리 아이 성장을 방해하는 간접흡연>에 대하여 알아보았습니다.

우리 아이의 건강한 성장을 위해서는 가급적 금연해주시는 것이 제~일 좋습니다.

하지만 그것이 너무 어렵게 느껴지신다면 위와 같은 방법으로 최대한의 청결을 유지하여

아이에게 간접흡연을 물려주지 않게 노력하면서 줄여보도록 해야겠죠.

우리 모두 우리 아이의 건강한 성장을 위해, 훌륭한 부모가 되기 위해 한 걸음 내딛는다 생각하며

노력해보는 것이 어떨까요~? 파이팅!!!

더 궁금한 사항이 있으시다면

언제든 서정한의원으로 문의하시기 바랍니다.

편안한 상담 도와드리겠습니다. :)♪

읽어주셔서 감사드리며,

오늘도 좋은 하루 보내시기 바랍니다. ♥

따스한 날씨 봄이 다가왔습니다.

하지만 요 며칠간은 아침 시간대에 영하의 온도가 지속된다고 하니

얇은 옷을 여러겹 겹쳐 입고 나가시는 것이 좋겠습니다.

추위를 동반한 미세먼지, 요즘 말들이 많은데요.

바로 봄철 불청객 '황사' 입니다!

추위와 미세먼지, 황사로 인해 실내활동 시간이 늘어나면서

눈이 건조한 증상으로 병원을 찾는 사람들이 늘어나고 있다고 해요.

이럴 경우 눈이 뻑뻑해지고 따끔거리는 증상을 동반할 수 있으니

다음의 안구건조증 예방법을 보시고 도움이 되셨으면 좋을듯 합니다.

안구건조증은 눈물샘의 기능에 이상이 생기는 안과질환입니다.

특히 지금과 같은 봄철에는 황사 탓에 결막염을 동반한 안구건조증이 발생하기 쉬운데요.

눈이 가렵거나 눈물이 나며, 뻑뻑하기도 합니다.

안구건조증을 예방하기 위해서는 황사로 눈이 따가울 때 절대 비비지 말고

깨끗한 물이나 식염수로 행궈내야 합니다.

안구건조증을 예방하고 증상의 완화를 위해서는 수분 흡수를 위해 물을 8-10컵 정도 마시거나,

책을 읽거나 TV를 볼 때 각막을 덮고 있는 눈물 층이 잘 작용할 수 있도록 눈을 자주 깜박이거나

책이나 TV, 컴퓨터 화면을 눈 위치보다 약간 아래쪽에 두면 눈꺼풀 틈새를 작게 해주어

눈이 노출되는 면적을 줄일 수 있기때문에 안구건조증 예방에 도움이 됩니다.

실내온도는 18℃, 습도를 60% 정도로 맞춘다면 눈물의 증발을 줄일 수 있습니다.

또한 가벼운 눈 운동을 틈틈히 해보시기 바랍니다.

더불어 우리 아이들의 건강에도 신경을 써주시기 바랍니다.

실내 활동이 많은 요즘, 활동이 적고 비만한 아이들이 늘고 있는데요.

성장기 아이들이 비만일 경우 성호르몬 분비가 빨라져 2차 성징이 앞당겨지는

성조숙증을 겪게될 수 있으니 적당한 운동과 키성장 식생활을 해주시는 것이 좋습니다.

강남 성장클리닉 성조숙증 서정한의원

키성장예측검사, 성장판검사, 초경지연탕

교육부는2014년 전국 756개교를 표본으로 조사한

초중고생 신체발달 표본조사 결과를 올 2월 11일에 발표했습니다.

요즘 초중고등학생의 평균키, 비만율, 성조숙증 문제에 대해 살펴봅시다!

조사한 결과에 따르면 전체 학생 수 중 비만 학생비율은 15.0% 수준이며

초등학생 6학년 남학생 여학생의 평균키는 각각 151.4, 151.8로 나타났습니다.

중학생 3학년 남학생 여학생의 평균키는 각각 169.2, 159.8이며

고등학생 3학년 남여의 평균키는 각각 173.5, 160.9로 조사되었습니다.

그 중 영양 및 식습관을 조사한 결과

주 1회 이상 패스트푸드 섭취하는 학생, 아침식사를 거르는 학생의 비율은

학년이 올라갈 수록 증가하였으며

초중고를 통틀어 10명 중 6명 이상은 주 1회 이상 패스트푸드를 먹는다는 결과가 나왔습니다.

주 3일 이상 격렬한 신체활동 비율은 초등학교 55.6%, 중학교 35.1%, 고등학교 23.6%로 학년이 올라갈수록 감소했습니다.

우리 성장기 아이들은 키성장에 있어 고른 영양과 충분한 신체활동이 중요한데요.

아침식사를 거르지 않고 채소나 과일을 균형 있게 섭취하는 등 성장기에 필요한 영양을 골고루 섭취하고

TV나 스마트폰 등의 이용 시간을 줄여 충분한 수면과 함께 신체활동을 늘리는 것이 중요하므로

가정에서도 자녀들의 건강관리에 더욱 노력해야 합니다.

아이가 비만일 수록 성호르몬 분비가 빨라지면 사춘기가 일찍 찾아오며

그만큼 성장판이 빨리 닫힘으로 키성장에 장애가 될 수 있습니다.

또한 요즘은 아이들의 패스트푸드 섭취가 증가하고 있고 채소를 섭취하는 아이들은 줄고있는 모습을 보입니다.

이는 고른 영양을 섭취하지 못해 키성장에 문제가 됩니다.

이번 조사결과에 따르면

최근 1년간 따돌림 경험률이 초중고 중 초등학생에게서 가장 높은 결과가 나왔습니다.

연령이 어릴수록 아직 생각이 미성숙하기 때문에

아이들은 외모만을 가지고 평가하는 경향을 가지고 있다는 아동발달 심리 결과가 있었습니다.

따라서 부모님들께서는 미리 아이가 외모스트레스를 겪지 않도록 키성장에 도움을 주시는 것이 중요합니다.

강남 키성장클리닉 성조숙증 서정한의원

성장기 아이들에게 등푸른 생선이 좋다는 말 들어 보셨나요?

아마 매스컴을 통해 쉽게 접하셨으리라 생각됩니다^^

등푸른 생선은 청어, 정어리, 고등어, 꽁치 , 삼치 등이 있는데요.

그 중 우리가정 식탁에 가장 많이 올려지는 '고등어'에 대해 알려드리겠습니다.

고등어에는 필수 영양소, 단백질, 탄수화물, 지방이 풍부하게 담겨 있습니다.

지방을 포화지방과 불포화지방으로 나눌 때

불포화지방에서 대표적인 것이 바로 DHA, EPA 입니다.

DHA, EPA가 가장 풍부하게 들어가 있는 것은 등푸른 생선류인 고등어입니다.

성장기 아이들한테 두뇌발달, 고등어의 양질의 단백은 매우 중요한 영양원이 될 것입니다.

한가지 주의를 할 것은 등푸른 생선은 알레르기에 다소 조심을 해야 됩니다.

성장기에 좋은 영양소로 우리 아이의 키성장을 도울 수 있지만

요즘의 환경은 아이들이 활동적인 생활을 하기엔 어려움이 있고,

섭취하는 음식에 인공적인 부분이 더 많이 섞여있기 때문에

우리아이 키성장엔 좀더 체계적인 관리가 필요합니다.

여자아이의 경우 성조숙증을 보이는 아이들이 점점 많이지면서

초경지연탕 등으로 성장판이 닫히는걸 늦추는 치료가 가능한데요.

초경 시작 이후부터 성장판이 닫히는 시기가 되기때문에

성조숙증으로 초경이 일찍 시작되는 것을 늦추어줄 수 있습니다.

우리아이가 어느정도 성장이 가능한지 키예측검사, 성장판 검사등을 통해

원하는 키에 도달할 수 있도록 지속적인 관심을 주시는 것이 좋습니다.

<어린이성장클리닉 성조숙증 서정한의원>

어린이집 이용하시는 학부모님께서 알아두시면 좋을

출석일수에 따른 보육료 지원 내용에대해 말씀드리겠습니다.

자세한 내용과 우리아이가 다니는 어린이집에도 해당되는지는

해당 어린이집에 문의하셔야 합니다^^

다음은 서울시여성가족재단에서 배부한 2015년 내용입니다.

<출석일수가 11일 이상일 경우 보육료가 전액 지원 됩니다>

출석일수 11일 이상 - 보육료 중 부모부담 총액 0%
출석일수 6~10일 - 보육료 중 부모부담 총액 50%
출석일수 5일 이하 - 보육료 중 부모부담 총액 75%
출석일수 0일 경우 - 보육료 중 부모부담 총액 100%

*입소를 유지하는 상태에서 한 달의 출석 일수가 11일 미만인 경우
위와 같이 한 달 보육료 중 부모부담액을 어린이집에 납부하셔야 합니다.

<보육료결제는 현금수납을 제외한 아이사랑카드, 인터넷·모바일 또는 ARS로 가능합니다>

1. 보육료 결제는 반드시 우리은행, 국민(KB)은행, 하나은행에서 발급받은 아이사랑 카드로 결제
2. 보육료 결제는 어린이집을 방문하여 단말기를 통한 아이사랑카드 결제가 기본 원칙이나
3가지의 예외적인 결제방법이 있습니다.

예외1) 분기단위 자동결제 : 1회 방문결제하고 부모동의(신청시) 이후 3개월간 보육료가 자동으로 결제되어 어린이집에 월단위로 지급됨

예외2) 인터넷·모바일결제 : 아이사랑보육포털 홈페이지 및 스마트폰 APP를 통해 매월 결제 가능

*부모는 공인인증서로 홈페이지 및 애플리케이션에 로그인하여 카드번호 입력 후 결제

예외3) ARS 결제 : 아이사랑카드 전용상담번호(1566-0244)에서 매월 결제가능
(승인번호는 어린이집에서 발송하며, 부모는 ARS 통화연결 후 승인번호를 문자로 전송/입력하고 금액을 확인한 후 결제)

이제 한창 성장할 아이들은 좀더 세심한 관심을 가져주어야 합니다.

요즘 문제가 되는 '성조숙증'은 2차 성징이 여아는 8세, 남아는 9세 이전에 나타나는 경우를 말합니다.

괜찮겠지 하며 시기를 놓치게 될 경우

아이의 키성장에 장애를 초래할 수 있으니

조기에 검사해보시고 치료하시길 권해드립니다.

장에 좋아 변비를 예방하고, 다이어트에 도움이 된다고 알려진 '식이섬유'

하지만 성장기 어린이는 특히 조심해서 섭취해야 합니다.

과다섭취시 성장기어린이의 성장을 방해한다고 합니다.

우리는 식이섬유를 주로 가공식품을 통해 섭취하게 되는데

맛있다고, 건강에 좋다고 하루에도 몇 개씩 먹이시지는 않나요?

시중에서 식이섬유를 강조하여 판매하는 30개 제품을 살펴본 결과

어린이기호식품군인 유가공품, 음료류 15개 제품의 식이섬유 함량이 높게 나타났다고 합니다.

그 중 일부제품은 하루 2개만 먹어도

국내 5세 이하 어린이기준 1일 식이섬유 충분섭취량인 10~15g을 초과했습니다.

(8~10세 어린이의 경우 충분섭취량은 약 20g)

어린이 건강기능식품 10개 제품은

제품에 표시된 '하루 몇 번 드세요'라는 문구를 준수할 경우 일부제품이

성인 1일 충분섭취량인 25g에 달하는 함량인 것으로 드러났습니다.

아직까지 식이섬유 함량 별도의 상한기준이 없기 때문에

아이가 과도한 섭취를 하지 않도록 제품구매시 주의하시기 바랍니다.

성장기 어린이가 식이섬유를 과량 섭취하게 되면 포만감으로 인해 발육에 필요한 칼로리 섭취가 줄어들고

설사와 복부팽만을 유발,

몸에 있어야할 어느정도의 콜레스테롤 흡수를 막으며

성장에 필수적인 미네랄·영양소의 흡수또한 방해받을 수 있습니다.