요즘은 성장에 영향을 주는

후천적인 요소들이 많기 때문에

생활속에서 관리를 잘해둔다면

충분히 아이들이 키가 자랄 수 있습니다.

서정한의원 성장클리닉에서는

아이들의 생활습관, 식단조절,

운동습관 등을 아이 개인에게

맞는 처방으로 맞춰서 해드리고 있습니다.

가장 중요한 부분은 아이가

평소에 생활습관들을 잘 지키기만

한다면 충분히 키성장이

가능하다는 것입니다.

그러면 어떤 생활습관들을

만들어주는 것이 좋을까요?

우선 먹는 것부터 관리해주는 것이 좋은데요.

성장에 필요한 영양을

섭취하는 것이 중요하며

아침을 먹는 것이 좋은데요.

아침을 먹지 않으면 두뇌 활동이
느려지며 그로인해서 아이가 학업과
체력적으로도 둔해질 가능성이 있습니다.

성조숙증을 발병하게끔 만드는

원인이 바로 비만과 운동부족인데

그러한 것들을 운동을 자주

해줌으로 비만을 예방하고

그로인해 성조숙증을

예방할 수 있게끔 만들 수 있습니다.

일주일에 3회이상은 뜀을 뛰거나

가볍게 조깅이나 자전거타기 등을

해주는 것이 성장판을 자극하여

키성장을 도와줄 수 있습니다.

또한 어두울 때 우리의 몸에서는

성호르몬의 분비를 억제하는

멜라토닌이라는 성분이 나오기 때문에

될 수 있다면 잠을 자는 환경은

어둡고 소음이 들리지 않도록

하는 것이 좋습니다.

깊게잘수록 성장호르몬이 분비되기

때문에 아이들이 깊게 잘 수 있도록

편안한 마음가짐을 갖도록

하는 것이 중요합니다.

우리 아이 키성장과 관련해서
아이만 잘해서 될 일이 아니라
부모와 아이가 평소에 생활습관만
잘 지켜준다면 훨씬 좋은
결과를 만들 수 있을 것입니다.

서정한의원 성장클리닉에서
아이들 키성장과 관련하여 진료를
해드리고 있으니 관심이 있는
부모님들은 홈페이지에서
상담을 하시기 바랍니다!

부모님도 어린 시절이 있었기

때문에 아이의 성장과정에 있어서

부모는 어떤 영향을 주고

있는지 알 수 있을텐데요.

아이는 절대 자기 혼자서

올바른 성장을 할 수 없습니다.

특히 시대가 변화함에 있어서

아이들의 2차성징이 빨리

나타나는 경향이 보여지는데요.

2차성징이 빨라질수록 아이들의

최종키가 작을 확률이 높아

처음에는 키가 크지만

나중에는 키가 작은 모습을

볼 수 있는데요.

이처럼 아이가 어릴적에 키가

큰 경우는 좋아할 것이 아니라

아이의 성장이 빠르다는 것을

인식해야 하며 문제가 있음을

말해주는 것이기 때문에

사전에 성장진료를

받아보는 편이 좋습니다.

특히 여아는 만 8세이전에

남아는 만9세이전에 가슴멍울이

생기거나 고환이 커지는

현상들이 보인다면 검사를

통해서 아이의 현재 상태를 살펴야 합니다.

2차성징이 시작된 아이의 몸은

성장속도가 빨라지고

성장판이 빨리 닫히기 때문에

될 수 있다면 성장판이 열려있는

시기에 키가 클 수 있도록 해야합니다.

성호르몬은 여러가지 원인들로

인해서 분비되는데 비만, 운동부족,

환경호르몬, 식습관 등이

있으며 요즘에 아이들이

많이 사용하는 스마트폰에서

보는 영상들도 그에 속할 수 있습니다.

성장기의 아이들은 성적인 것에

점차 관심을 갖기 시작하며

그로인해서 성호르몬이

분비될 수도 있는데요.

성호르몬이 분비되고 성조숙증이

발병하기 전에 미리 아이의

상태를 파악하고 예방할 수 있도록

만드는 것이 가장 좋으니

아이에게 생기는 변화에대해

궁금한 것이 있다면

서정한의원을 방문하기 바랍니다!

아이들의 성장은 시간싸움이기

때문에 치료하는 시기를 놓치게

된다면 키성장이 불가하는데요.

개인마다 체질이 다르기 때문에

그에 맞는 처방을 해야만

키가 더 잘 클 수 있기 때문에

성장클리닉에서 아이의 상태를

알아보고 그에 맞는 처방을

받는 것이 중요합니다.

아이의 성장에 있어서도 예전과

많이 달라진 점은 부모님이

신경을 쓰지 않는다면 최종적인

키가 작을 수 있다는 점입니다.

흔히 부모의 키가 커 아이의 키는

신경을 쓰지 않는데

그런 아이가 최종적인 키가 작아

성장클리닉에 방문해보지만

성장판이 닫혀 이미 치료가

불가한 경우들도 있는데요.

이처럼 누군가 정해져

벌어지지 않고 내 아이도

그럴 수 있다는 생각에 더욱

진료를 받아봐야 합니다.

성장클리닉에서 이뤄지는

진료는 단순히 아이가 키가

얼마나 큽니까 하는 정보들만

있는 것이 아니라 지금 현재 아이의

상태를 보고 그에 맞는

치료법을 알려드리는데요.

성장은 유전적인 비율보다는

환경적인 비율이 더욱 많이

차지하다보니 이제는 생활속에서

아이의 체질에 맞게 관리만

해주더라도 키가 자라는 것을

볼 수 있습니다.

이처럼 아이의 대해서 많이

알고있지 않은 분들은 아이가

어렸을 적에 아이의 상태에

대해서 같이 살펴보는 것이 좋습니다.

서정한의원 성장클리닉에서는

아이의 상태를 같이 살펴보고

아이의 체질에 맞게끔

운동처방과 생활습관교정,

운동처방까지 같이

해드리고 있습니다.

처음부터 부끄러움을 느껴

성장클리닉에 방문하지 않아

아이의 상태에 무지한 상태로

성장이 진행된다면 나중에

성장판이 닫히고 난 후에는

어떠한 치료도 받을 수 없습니다.

미리 예방하는 것이

아이의 미래를 위해 가장

좋은 방법이니 서정한의원

홈페이지에 상담게시판을

이용하시기 바랍니다!

이제 다음주면 추석이 다가오는데요.

추석이되면 자연스럽게

맛있는 음식들을 먹게되는데요.

특히 성장기의 아이들은

계속해서 배가 고프다고

여러가지 음식들을 다 먹을 수

있는데 이러한 부분들을

조심해야 합니다.

또한 추석에는 부모님의 신경이

줄어들기 때문에 아이는 스마트폰을

하루종일 하는 경우들도 있는데

이러한 부분을 조심해야 합니다.

이럴 때 마음껏 먹다가는 쉽게

체중증가가 될 가능성이 많으며

성장기의 아이에게 비만은

성조숙증을 유발할 수 있기

때문에 조심해야 합니다.

성호르몬이 분비되기 시작하면
성장판이 닫히는 속도가 빨라지면서
몸이 성적으로 조숙해집니다.

그래서 아이들이 또래의 아이들에
비해서 키가 크지만 나중에
최종적인 키는 작을 확률이 높습니다.

그 과정에서 아이는 처음에는
키가 크기 때문에 걱정을 하지 않지만
점차 친구들에 비해서 작아짐을
느끼게 되면 자신감을 잃게 됩니다.

여아의 경우에는 초경을 일찍

시작하게 되면서 자궁이 약해져

자궁암이나 유방암에 걸릴 확률이

높으며 심장이나 간, 콩팥 등이

조기에 성장이 멈출 수 있어

성인병에 걸릴 확률이 높습니다.

이러한 과정에서 스트레스를

받을 수 있으니 조심해야 합니다.

아이가 초경을 시작하거나

변성기가 시작됐다고 하더라도

성장이 멈추는 것이 아니기 때문에

성장판이 완전하게 닫히기 전에

관리를 해줘야 합니다.

될 수 있다면 고칼로리인 음식들을

자제하며 먹는 것이 좋으며

부모님들은 아이에게 관심을

갖고 지켜봐야 합니다.

몸만 건강하면 키성장에도 문제가

없겠지? 라고 생각하는 분들도

계실텐데요.

물론 몸도 건강해야 하지만

그보다 더 중요한 것은

정신적으로도 건강해야

한다는 것입니다.

특히 요즘같이 학업을 중요시하는

사람들이 많아지면서 아이의

키성장은 필수적인 요소가 되었습니다.

하지만 학업에 지친 아이들은

집에와서도 숙제를 하느냐고

잠을 못 자고 그로인해

스트레스를 받게되면서

더욱 몸이 힘들어지는데요.

스트레스와 운동부족, 수면장애 등은

키성장을 방해하는 요인이며

이러한 것이 반복될수록

아이의 키성장은 불가능해집니다.

성장판이 닫힌 후에는 열리지

않기 때문에 더더욱 그 전에 미리

예방하고 진료를 받아 아이의

현재 상태를 알아보는 것이 좋은방법인데요.

아이의 학업에 영향을 주지

않으면서 아이가 편안하게

쉴 수 있도록 해줘야합니다.

스트레스를 많이 받는 아이들은
그 스트레스를 건전한 방법으로
풀 수 있도록 하는 운동방법이나
취미활동을 해를 주지 않는 선에서
알려줘야 할 것입니다.

또한 아이가 밤에 잠을 잘 잘 수 있게끔
도움을 줘야 하는데요.

아이가 잠을 설치게 된다면
다음날 활동하기에도 힘들어지고
그렇게 반복되면 수면장애로 인해서
키성장에도 문제가 생기게 됩니다.

정신적으로 건강해야 아이의 몸도

건강해질 수 있으니 아이와 함께

건강을 유지할 수 있도록 해야합니다.

부모님은 항상 아이의 상태를

살펴보는 것이 좋으며 키성장은

환경적인 영향을 더 많이

받음으로 생활환견을 관리만

잘 해준다면 키성장이 가능해지니

관리해주시기 바랍니다!

성장기의 아이가 크기 위해서는
무조건 많이 먹는 것이 좋다고
생각할 수 있겠지만은 어떤 음식을
먹는지에 따라서 아이의 몸상태가
달라질 수 있으며 소아비만이
된다면 성호르몬이 분비되어
성조숙증이 될 수 있습니다.

우리의 몸은 살이 찌게 되면
렙틴이라는 성호르몬을 분비하게끔
만드는 성분을 내보내게 되며
성장기의 아이라면 성호르몬이
많이 분비될수록 성조숙증이
발병할 확률이 큽니다.

그러니 성조숙증이 발병하기 전에
아이의 몸을 관리해주는 것이 좋습니다.

이처럼 성인의 비만보다 아이들의
소아비만은 키성장과도 연결이 되어있어
더욱 신경을 써줘야 하는 부분인데요.

특히 요즘의 아이들은 서구화된 식단을
자주 먹으며 학업으로 인해 받는
스트레스와 운동부족으로 인해 쉽게
비만이 될 수 있는데 이를 반대로하여
생활습관을 개선할 수 있도록 해야합니다.

또한 만약 아이가 이미 소아비만인
경우에 다이어트를 시키기 위해서
성인과 동일한 방법으로 하는 분들도
있는데 이는 잘못된 방향으로 한다면
오히려 골량을 빠져나가게 만들며
칼슘이 부족하여 뼈가 성장하는 것에
문제를 만들 수 있습니다.

비만으로 인해 성조숙증이 발병하게 되면
아이의 몸은 이미 2차성징이 시작되고
그로인해서 성장판이 닫히는 속도가
빨라져 키가 빨리 멈추게 됩니다.

키성장을 위해서라도 아이의 몸상태를
꾸준하게 관리를 해줘야 합니다.

서정한의원에서는 아이의 성장과
관련하여 성조숙증을 진료하고 있으며
아이 체질을 파악한 후 아이에게 맞는
처방을 해드립니다.

부모님의 아이의 상태를 파악하고
항상 생활습관을 잘 챙겨준다면
키성장과 더불어 성조숙증을
예방할 수 있을 것입니다.

유독 움직이기를 싫어하고 먹는 것만
좋아하는 아이들의 특징은
소아비만일 가능성이 높다는 것인데요.

아이들의 소아비만은 성조숙증의
원인이 될 수 있으며 최종적인 키를
작게 만들 확률이 높은데요.

부지런하게 움직이고 정해진 시간대로
움직이는 아이들은 성장호르몬의 분비
시간이 정해져 있어 키성장에 도움이 됩니다.

키가 크기 위해서는 우선적으로 유전적인
영향도 받지만 부모님의 키가 많이
작은 편이 아니라면 환경적인 영향을
더욱 많이 받고 있습니다.

성장기의 아이라면 아침을 꼭 챙겨먹는
것이 좋은데요.

아침을 먹게되면 뇌도 활동적이게
만들어주어 아이들 학업에도
좋은 영향을 줍니다.

밤에 깊은 숙면을 취한다면
성장호르몬이 많이 분비되기 때문에
키가 더 클 수 있습니다.

성장기의 아이들은 7시간정도 숙면을
취해주는 것이 좋으며 그 시간동안에는
최대한 깊은 숙면을 취할 수 있도록
부모님은 아이의 잠자리 환경을
어둡고 조용한곳으로 정해주는 것이 좋습니다.

음식식단은 패스트푸드나 인스턴트는
피하는 것이 좋으며 균형있는
식단으로 챙겨먹을 수 있도록 해야합니다.

또한 스트레스를 받고 있는 아이들이
있다면 될 수 있다면 풀 수 있게끔
해주는 것이 좋습니다.

한 번 쌓인 스트레스는 오히려 아이에게
호르몬불균형을 만들어 키성장을
방해하니 쌓인 스트레스는 온전한
방법으로 풀 수 있게끔 만들어줘야 합니다.

요즘은 식단에서도 서구화되어
인스턴트를 많이 먹고 있으며
학업에 열중하여 다른 일들을
하지 못하여 비만이 되는 아이들도
많이 볼 수 있는데요.

이것이 성장에 영향을 주지
않는다면 다행이지만 소아비만은
성조숙증의 원인이 될 수 있기
때문에 사전에 예방을 하는 것이 좋습니다.

성조숙증은 아이가 또래 아이들의
나이에 비해서 2차성징이 빨리 나타나는
경우를 말하며 성조숙증은
아이들의 최종적인 키를 작게 만들
확률이 높기 때문에 사전에
예방하는 하는 것이 중요합니다.

우선 성조숙증의 원인을 알아둔다면 좋습니다.

성조숙증은 다양한 원인들이 있지만
소아비만, 수면부족, 스트레스,
식습관, 운동부족 등이 있는데요.

요즘의 아이들은 활동량이 줄고
먹는 것이 서구화 되어있어
살이 찌기 쉬워지기 때문에
더욱 성조숙증의 발병률이
점점 높아지고 있습니다.

체지방이 높아지면 몸에서는 성호르몬을
만드는 렙틴을 분비하기 때문에
성조숙증이 나타날 수 있는 것입니다.

그렇다면 성조숙증을 예방하기 위해선
생활속에서 지켜야 할 내용들은 무엇일까요?

평소에 운동을 해주는 것이 좋은데요.

한 번 할 때 30분이상 해주는 것이 좋고
일주일에 3회이상을 해줘야 합니다.

운동의 종류는 농구, 자전거, 줄넘기,
조깅 등 무리하지 않는 운동으로
뜀을 뛰어 성장판을 자극할 수 있도록
하는 것이 좋습니다.

식사와 관련해서는 인스턴트나 라면
패스트푸드 같은 음식은 자제하도록
하며 특히 삼시세끼를 챙겨먹도록
하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

최대한 건강하게 먹고 많이 움직이는
것이 성조숙증을 예방하는 것에도
도움이 될 뿐만 아니라 두뇌활동에도
활발하게끔 도와주니 아이의 성장에
있어서 궁금한 분들은 서정한의원에서
진료를 받아보시기 바랍니다.

키가 크기 위해서는 많이 먹는 것이
중요하다고 생각하겠지만 어떤 음식을
먹는지가 가장 중요합니다.

음식을 많이 먹는 것도 중요하지만
패스트푸드나 고칼로리의 음식들을
먹게되면 오히려 아이들이 살이
찔 수 있으며 그로인해 성조숙증이
발병할 수 있습니다.

그렇기 때문에 아이들은 영양소가
맞는 식단으로 먹는 것이 좋은데요,

특히 라면, 패스트푸드, 과자 등은
아이의 몸에 안좋은 영향을 주는데요.

라면의 경우 간편하게 조리하고 빨리
먹을 수 있다는 장점이 있기 때문에
즐겨먹는 아이들이 많을텐데요.

라면은 흡수와 소화되는 속도가 빠르기
때문에 혈당을 급격하게 올리는데요.

또한 하루 나트륨의 섭취량을 넘기고
화학첨가물이 있기 때문에 건강에
좋지 않습니다.

패스트푸드 같은 경우에도 가끔 먹는
것은 좋지만 매일같이 혹은 자주 먹는다면
아이의 몸에는 지방이 쌓이고
체지방이 쌓일수록 성호르몬이 분비되는데요.

또한 영양자체가 불균형하기 때문에
키성장에 큰 영향을 주지 못합니다.

과자 또한 튀기거나 굽는 과정에서
당류, 나트륨, 기름 등을 한번에
먹는 것이나 다름이 없기 때문에
자주 먹지 않는 것이 좋습니다.

아이의 성장이 무엇보다도 중요하게
여겨질텐데 평소에 먹는 것을
귀찮다고해서 대충 먹기 보다는
최대한 영양소에 맞춰서 먹는 것이 좋습니다.

부모님은 아이의 성장과정을
지켜보는 것이 좋으며 두뇌활성화에도
도움이 될 수 있도록 삼시세끼를
챙겨주시기 바랍니다.

어른들의 입장에서는 아이는
스트레스를 받지 않는다고
생각할 수 있겠지만 아이들도
나름 스트레스를 받고 있습니다.

스트레스를 받고 안받고의 문제가
아니라 아이가 그 스트레스를
어떻게 풀고 있는지가 가장 중요한데요.

아이들은 스트레스를 주변의
환경 변화에 의해서도 받을 수 있으며
학업에 의해서도 혹은
무서운 사건이나 놀랐던 일들로
인해서도 스트레스를 받을 수 있습니다.

아이들이 스트레스를 받게되면
자율신경계에 혼란이 생기며
그로인해 몸의 변화가 생기고
감정에도 변화가 생기는데요.

아이는 자신의 이런 변화에대해
두려움을 느끼기도 하고 어떻게
풀어야 할지 모르기 때문에
잘못된 방향으로 나갈 수 있습니다.

아이가 평소와 다른 행동을 하거나
우울해하며 짜증을 내기도 한다면
아이가 스트레스를 받고 있구나하고
아이에게 어떤 문제가 있는지를
파악하는 것이 중요합니다.

모든 스트레스에 다 일일이 해결하려고
하기보다는 일상에서 일어나는 작은
일들은 스스로 해결할 수 있도록
알려주는 것이 중요합니다.

또한 아이의 스트레스를 재미있는
놀이를 통해서 풀어주거나 운동을
하면서 건전하게 풀어내는 방법을
알려준다면 아이가 받은 스트레스도
같이 풀어나갈 수 있을 것입니다.

스트레스 자체가 나쁘다고는 하지만
모든 스트레스를 다 받는다면 오히려
성장과정에 있어 예민한 아이로
자랄 수 있기 때문에 아이의 공포상황을
자신이 극복할 수 있도록 해야합니다.

아이의 상태를 가장 잘 알고 있으며
아이의 성장에도 영향을 줄 수 있으니
부모님들은 항상 아이의 상태를
잘 살펴보시기 바랍니다.