이제 다음주면 추석이 다가오는데요.

추석이되면 자연스럽게

맛있는 음식들을 먹게되는데요.

특히 성장기의 아이들은

계속해서 배가 고프다고

여러가지 음식들을 다 먹을 수

있는데 이러한 부분들을

조심해야 합니다.

또한 추석에는 부모님의 신경이

줄어들기 때문에 아이는 스마트폰을

하루종일 하는 경우들도 있는데

이러한 부분을 조심해야 합니다.

이럴 때 마음껏 먹다가는 쉽게

체중증가가 될 가능성이 많으며

성장기의 아이에게 비만은

성조숙증을 유발할 수 있기

때문에 조심해야 합니다.

성호르몬이 분비되기 시작하면
성장판이 닫히는 속도가 빨라지면서
몸이 성적으로 조숙해집니다.

그래서 아이들이 또래의 아이들에
비해서 키가 크지만 나중에
최종적인 키는 작을 확률이 높습니다.

그 과정에서 아이는 처음에는
키가 크기 때문에 걱정을 하지 않지만
점차 친구들에 비해서 작아짐을
느끼게 되면 자신감을 잃게 됩니다.

여아의 경우에는 초경을 일찍

시작하게 되면서 자궁이 약해져

자궁암이나 유방암에 걸릴 확률이

높으며 심장이나 간, 콩팥 등이

조기에 성장이 멈출 수 있어

성인병에 걸릴 확률이 높습니다.

이러한 과정에서 스트레스를

받을 수 있으니 조심해야 합니다.

아이가 초경을 시작하거나

변성기가 시작됐다고 하더라도

성장이 멈추는 것이 아니기 때문에

성장판이 완전하게 닫히기 전에

관리를 해줘야 합니다.

될 수 있다면 고칼로리인 음식들을

자제하며 먹는 것이 좋으며

부모님들은 아이에게 관심을

갖고 지켜봐야 합니다.

유독 움직이기를 싫어하고 먹는 것만
좋아하는 아이들의 특징은
소아비만일 가능성이 높다는 것인데요.

아이들의 소아비만은 성조숙증의
원인이 될 수 있으며 최종적인 키를
작게 만들 확률이 높은데요.

부지런하게 움직이고 정해진 시간대로
움직이는 아이들은 성장호르몬의 분비
시간이 정해져 있어 키성장에 도움이 됩니다.

키가 크기 위해서는 우선적으로 유전적인
영향도 받지만 부모님의 키가 많이
작은 편이 아니라면 환경적인 영향을
더욱 많이 받고 있습니다.

성장기의 아이라면 아침을 꼭 챙겨먹는
것이 좋은데요.

아침을 먹게되면 뇌도 활동적이게
만들어주어 아이들 학업에도
좋은 영향을 줍니다.

밤에 깊은 숙면을 취한다면
성장호르몬이 많이 분비되기 때문에
키가 더 클 수 있습니다.

성장기의 아이들은 7시간정도 숙면을
취해주는 것이 좋으며 그 시간동안에는
최대한 깊은 숙면을 취할 수 있도록
부모님은 아이의 잠자리 환경을
어둡고 조용한곳으로 정해주는 것이 좋습니다.

음식식단은 패스트푸드나 인스턴트는
피하는 것이 좋으며 균형있는
식단으로 챙겨먹을 수 있도록 해야합니다.

또한 스트레스를 받고 있는 아이들이
있다면 될 수 있다면 풀 수 있게끔
해주는 것이 좋습니다.

한 번 쌓인 스트레스는 오히려 아이에게
호르몬불균형을 만들어 키성장을
방해하니 쌓인 스트레스는 온전한
방법으로 풀 수 있게끔 만들어줘야 합니다.

요즘은 식단에서도 서구화되어
인스턴트를 많이 먹고 있으며
학업에 열중하여 다른 일들을
하지 못하여 비만이 되는 아이들도
많이 볼 수 있는데요.

이것이 성장에 영향을 주지
않는다면 다행이지만 소아비만은
성조숙증의 원인이 될 수 있기
때문에 사전에 예방을 하는 것이 좋습니다.

성조숙증은 아이가 또래 아이들의
나이에 비해서 2차성징이 빨리 나타나는
경우를 말하며 성조숙증은
아이들의 최종적인 키를 작게 만들
확률이 높기 때문에 사전에
예방하는 하는 것이 중요합니다.

우선 성조숙증의 원인을 알아둔다면 좋습니다.

성조숙증은 다양한 원인들이 있지만
소아비만, 수면부족, 스트레스,
식습관, 운동부족 등이 있는데요.

요즘의 아이들은 활동량이 줄고
먹는 것이 서구화 되어있어
살이 찌기 쉬워지기 때문에
더욱 성조숙증의 발병률이
점점 높아지고 있습니다.

체지방이 높아지면 몸에서는 성호르몬을
만드는 렙틴을 분비하기 때문에
성조숙증이 나타날 수 있는 것입니다.

그렇다면 성조숙증을 예방하기 위해선
생활속에서 지켜야 할 내용들은 무엇일까요?

평소에 운동을 해주는 것이 좋은데요.

한 번 할 때 30분이상 해주는 것이 좋고
일주일에 3회이상을 해줘야 합니다.

운동의 종류는 농구, 자전거, 줄넘기,
조깅 등 무리하지 않는 운동으로
뜀을 뛰어 성장판을 자극할 수 있도록
하는 것이 좋습니다.

식사와 관련해서는 인스턴트나 라면
패스트푸드 같은 음식은 자제하도록
하며 특히 삼시세끼를 챙겨먹도록
하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

최대한 건강하게 먹고 많이 움직이는
것이 성조숙증을 예방하는 것에도
도움이 될 뿐만 아니라 두뇌활동에도
활발하게끔 도와주니 아이의 성장에
있어서 궁금한 분들은 서정한의원에서
진료를 받아보시기 바랍니다.

키가 크기 위해서는 많이 먹는 것이
중요하다고 생각하겠지만 어떤 음식을
먹는지가 가장 중요합니다.

음식을 많이 먹는 것도 중요하지만
패스트푸드나 고칼로리의 음식들을
먹게되면 오히려 아이들이 살이
찔 수 있으며 그로인해 성조숙증이
발병할 수 있습니다.

그렇기 때문에 아이들은 영양소가
맞는 식단으로 먹는 것이 좋은데요,

특히 라면, 패스트푸드, 과자 등은
아이의 몸에 안좋은 영향을 주는데요.

라면의 경우 간편하게 조리하고 빨리
먹을 수 있다는 장점이 있기 때문에
즐겨먹는 아이들이 많을텐데요.

라면은 흡수와 소화되는 속도가 빠르기
때문에 혈당을 급격하게 올리는데요.

또한 하루 나트륨의 섭취량을 넘기고
화학첨가물이 있기 때문에 건강에
좋지 않습니다.

패스트푸드 같은 경우에도 가끔 먹는
것은 좋지만 매일같이 혹은 자주 먹는다면
아이의 몸에는 지방이 쌓이고
체지방이 쌓일수록 성호르몬이 분비되는데요.

또한 영양자체가 불균형하기 때문에
키성장에 큰 영향을 주지 못합니다.

과자 또한 튀기거나 굽는 과정에서
당류, 나트륨, 기름 등을 한번에
먹는 것이나 다름이 없기 때문에
자주 먹지 않는 것이 좋습니다.

아이의 성장이 무엇보다도 중요하게
여겨질텐데 평소에 먹는 것을
귀찮다고해서 대충 먹기 보다는
최대한 영양소에 맞춰서 먹는 것이 좋습니다.

부모님은 아이의 성장과정을
지켜보는 것이 좋으며 두뇌활성화에도
도움이 될 수 있도록 삼시세끼를
챙겨주시기 바랍니다.

어른들의 입장에서는 아이는
스트레스를 받지 않는다고
생각할 수 있겠지만 아이들도
나름 스트레스를 받고 있습니다.

스트레스를 받고 안받고의 문제가
아니라 아이가 그 스트레스를
어떻게 풀고 있는지가 가장 중요한데요.

아이들은 스트레스를 주변의
환경 변화에 의해서도 받을 수 있으며
학업에 의해서도 혹은
무서운 사건이나 놀랐던 일들로
인해서도 스트레스를 받을 수 있습니다.

아이들이 스트레스를 받게되면
자율신경계에 혼란이 생기며
그로인해 몸의 변화가 생기고
감정에도 변화가 생기는데요.

아이는 자신의 이런 변화에대해
두려움을 느끼기도 하고 어떻게
풀어야 할지 모르기 때문에
잘못된 방향으로 나갈 수 있습니다.

아이가 평소와 다른 행동을 하거나
우울해하며 짜증을 내기도 한다면
아이가 스트레스를 받고 있구나하고
아이에게 어떤 문제가 있는지를
파악하는 것이 중요합니다.

모든 스트레스에 다 일일이 해결하려고
하기보다는 일상에서 일어나는 작은
일들은 스스로 해결할 수 있도록
알려주는 것이 중요합니다.

또한 아이의 스트레스를 재미있는
놀이를 통해서 풀어주거나 운동을
하면서 건전하게 풀어내는 방법을
알려준다면 아이가 받은 스트레스도
같이 풀어나갈 수 있을 것입니다.

스트레스 자체가 나쁘다고는 하지만
모든 스트레스를 다 받는다면 오히려
성장과정에 있어 예민한 아이로
자랄 수 있기 때문에 아이의 공포상황을
자신이 극복할 수 있도록 해야합니다.

아이의 상태를 가장 잘 알고 있으며
아이의 성장에도 영향을 줄 수 있으니
부모님들은 항상 아이의 상태를
잘 살펴보시기 바랍니다.

예전같았으면 아이가 키가 작아서

성장클리닉을 방문한다는 것에 대해

두려움을 느끼고 한편으로는

아이에게 부족한 것을 제공하지는

않았을까? 하는 부끄러움도 생기는데요.

하지만 요즘의 경우에는 성장클리닉은

단순하게 치.료 목적만을 갖고

있지 않으며 우리 아이의 성장상태를

자세히 볼 수 있는 곳입니다.

서정한의원은 25년이상 성장클리닉과

성조숙증을 진료하고 있으며

아이들의 성장상태를 먼저 점검한

다음 만약 아이에게 성장치.료가

필요한 경우라면 아이의 체질에

맞는 처방을 내려주고 있습니다.

평소에 아이가 잘 자라고 있는지
표준신장표를 보며 나이에 맞는
성장을 보이는지를 확인해야 합니다.

만약 조금 늦춰진 경우나 빠른 경우라면
성장클리닉을 방문하여 아이의 상태를
점검해보는 것이 좋습니다.

나이에 비해서 너무 크다고 해도

문제가 될 수 있는 점은

바로 아이의 성장이 빨라지는

성조숙증이 올 수 있다는 점인데요.

아이가 성조숙증이 발병하게 되면

최종적인 키가 작을 수 잇으며

정신적인 부분에서도 영향을

줄 수 있기 때문에 조심해야 합니다.

성장클리닉 아이의 성장상태를
알아볼 수 있는 좋은기회가 될 수 있으며
아이의 체질에 따라서 운동처방,
식단조절, 생활습관처방까지
알려드리고 있으니 서정한의원에서
아이의 상태를 살펴보시기 바랍니다!

요즘에는 서구화 된 음식들을
많이 먹게 되면서 동시에
비만이 되는 아이들이 많은데요.

패스트푸드, 인스턴트 등
귀찮다거나 혹은 간단하게 먹기를
원하면서 빨리 해결할 수 있는
음식들을 즐겨 먹기 시작하였고
그로인해서 아이들의 성장에
문제가 생기기도 합니다.

소아비만은 성조숙증을 일으키는
원인중에 하나로 성조숙증이
나타나는 아이들은 키성장이
다른 아이들에 비해서 빨리
시작되고 빨리 끝나 최종적인
키가 작을 확률이 높습니다.

또한 아이들이 키가 작아
자신감이 떨어지고 소극적인
성격으로 변할 수 있습니다.

성조숙증은 성장판을 빨리 닫히게
하기 때문에 성장판이 닫히고 난 후에는
어떠한 치.료를 하더라도 효과를
볼 수가 없습니다.

그러니 미리 아이의 상태를 알아보는
것이 중요하며 성조숙증을 예방할 수
있도록 하는 것이 좋습니다.

성조숙증의 원인은 소아비만, 운동부족,
스트레스, 수면장애, 등이 있으며
이러한 부분들은 생활속에서
부모가 관리를 해준다면 아이들이
성조숙증을 예방할 수 있을 것입니다.

겉으로 봤을 때는 날씬해 보이는
아이들이 성조숙증이 발병했다는
이야기를 들어 볼 수 있는데요.

먹는 습관이 기름진 음식이나 인스턴트 등을
즐겨먹는다면 내장비만이 생길 수 있기
때문에 성조숙증이 발병할 수 있습니다.

아이가 이미 소아비만이라면
굶은 다이어트가 아닌 서정한의원에서
진료를 받아보시고 아이의 체질에
맞는 처방으로 다이어트를 해야합니다.

성장은 누구나 예상할 수 있는 것이
아니기 때문에 미리 예방하는 것이 좋으며
아이가 어릴 때 성장진료를 받는 것이 좋습니다.

패스트푸드와 안녕한다면 아이의
성조숙증도 예방할 수 있으면서도
건강한 아이로 성장할 수 있으니
부모님은 항상 지켜보고 관심을
가져줘야 합니다.

성장기의 아이들은 뇌를 활성화

할 수 있으며 공부를 위해

항상 깨어있기를 원할텐데요.

특히 아침을 잘 먹지 않는

아이들은 음식물 섭취로 인해

부담감을 갖기도 하여 거부하는

경향이 많은데 우리 아이들의

뇌도 젊게 만들어주며 부담되지 않는

건강음식을 소개해드릴게요~

참깨호두죽의 참깨에는 단백질함량이
높으며 칼슘과 철분의 함량도 높아
영향을 맞추기 쉬우며 참깨에 있는
레시틴이라는 성분은 혈액의 흐름을
원활하게 만들어 두뇌가 효율적으로
일을 할 수 있게끔 도와줍니다.

또한 평소에 불안감이나 우울증 증세가
있는 것은 레시틴이 부족하기 때문인데
참깨에 있는 레시틴성분을 먹음으로
보충할 수 있습니다.

참깨호두죽은 깨1 : 호두 2의
비율을 맞춰주면 되는데요.

쌀을 씻어 물과 함께 솥에 넣고 검을 깨와
잘개 부순 호두를 같이 넣어 끓여주면 됩니다.

특히 검은 깨는 신장의 정과
뇌수를 채워주는 효능이 있어
뇌의 발달을 도와주기 때문에
성장기 아이들에게는 적합한 음식입니다.

호두는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 등
영양분이 다양하게 함유되어 있어
간식으로 틈틈히 먹어준다면 건강에 좋은데요.

오메가3 지방산은 뇌세포와 망막의 중요한
구성성분으로 뇌의 발달과 눈의 건강을
관여하고 있는데요.

특히 깐 호두 한줌은 하루에 섭취해야 하는
오메가3 섭취분과 동일하기 때문에
깐호두 한줌을 먹어준다면 오메가 3는
따로 구매하여 먹을 필요가 없습니다.

호두죽은 호두1 : 멥쌀1 의 비율을
사용하며 잘게 썰어 멥쌀과 같이
죽으로 끓여서 드시면 됩니다.

호두죽은 신장을 보호하고 정력을
보충하며 지능을 높이고 뇌를 건강하게
만들어주기 때문에 성장기의 아이들
여름철에 간식이나 아침으로 적합합니다.

이처럼 성장기의 아이들에게

필요한 영양분을 흡수할 수 있도록

해주는 것이 좋으며 뇌활동을

활발하게 하여 학업에도

도움을 주고 있으니 부모님들께서는

관심있게 지켜보고

아이에게 만들어주시기 바랍니다~

평소에 아이가 조용하고 어른스러운
성격이라면 보통의 부모님들은 칭찬을
해줄텐데요.

하지만 이렇게 아이들이 성숙하게
자라다보면 성장에 있어서 영향을
받을 수 있습니다.

성장은 성장호르몬이 분비되었을 경우
성장판을 자극하여 키가 크는 것을
말하는데요.

어른스러운 아이들은 그만큼 몸과
마음이 성숙해짐을 말하며
아이들의 몸이 성숙해질수록
성호르몬이 분비되기 때문에
그로인해서 성조숙증이 발병할 수 있습니다.

성조숙증은 아이들이 또래에 비해서
2차성징이 빨리 나타나는 것을 말하며
그 과정에서 아이들은 자신이 또래와
다르다는 점을 인식하여 상처를 받기도하고
자신감이 사라지기도 합니다.

성조숙증은 아이들의 성장에 영향을
주기에 사전에 예방하는 것이 가장 좋으며
어렸을 적에 진료를 받는 것이 좋습니다.

성조숙증이 시작된 후에는 성장판이
빠른 속도로 닫히기 때문에 최종적인
키가 작을 수 있고 몸의 성장도 빨라져
나중에 성인병을 유발할 수 있습니다.

만약 여아의 경우 가슴에 멍울이
생기고 남아의 경우 고환이 커지는
등의 증상이 보인다면 서정한의원의
성조숙증클리닉에서 같이 진료를 받아보시기 바랍니다.

서정한의원은 성조숙증과 성장클리닉을
진료하고 있으며 아이들의 성장과 관련하여
진료를 하고 아이의 체질을 파악하여
맞춤처방을 해드리고 있습니다.

성조숙증인 아이들은 성장판 지연처방을
통해 성장판이 닫히는 속도를 늦추면서
키를 키울 수 있도록 해드리니
아직까지 아이의 성장에 대해 고민인
분들은 서정한의원에서 궁금증을
풀어내시기 바랍니다!

아이가 성장기가 되어야만 키가

큰다고 생각하는 분들도 있을텐데

아이는 태어나서 총 2번의

급성장기를 맞이하게 됩니다.

이는 아이가 한번에 많이 크는 것을

말하며 이 때 관리를 잘 해줘야만

아이들의 키성장과 관련하여

더 좋은 결과를 만날 수 있습니다.

우선 처음으로 급성장기라고

한다면 아이가 태어나면서부터

생후 1년간이라고 할 수 있습니다.

이 시기에 아이들은 체중이 3.5배

정도 늘어나며 키도 자라게 됩니다.

아직 모든 것이 약하며

모유와 분유를 먹다가 이유식을

시작하는 단계이므로 관리가 필요합니다.

우선 더 좋은 영양분을 주기

위해서 먼저 이유식을 시작하려는

분들도 계신데 아이들은 위장이

발달하지 않았기 때문에 이유식을

너무 빨리 시작하다보면

오히려 아이의 건강을 방해할 수 있습니다.

면역 체계가 갖추어지지 않았기

때문에 마구잡이로 먹이기 보단

개월수에 맞는 음식을 먹이는 것이

좋으며 부드럽고 간은 하지 않은

상태로 먹는 것이 가장 좋습니다.

먹는 것도 중요하지만 아이가

최대한 움직이게 하는 것도 중요합니다.

많이 움직여야 성장판에

자극이되며 그 후에 청소년기에

2차급성장기를 맞이하면서

키가 더 클 수 있기 때문입니다.

성장호르몬이 분비되어야 성장에도

도움이 되기 때문에 많이

움직이고 영양에 맞는 식단으로

먹어주는 것이 좋습니다.

성장기인 아이들은 끊임없이

배가 고프다고 말하며 먹기를

좋아하는데요.

그래서 청소년기를 맞이한

아이들은 점차 살이 붙는

경우도 종종 볼 수 있습니다.

소아비만은 아이의 몸에

성호르몬을 분비하게끔 만들며

그것은 곧 키성장을 방해하는

요소이니 조심해야 합니다.

2차급성장기가 온 후에는 키가 자라는
속도가 늦어지기 마련이며 최종적으로
성장판이 닫힌 후에는 치.료를 받는다고
하더라도 키가 클 수 없습니다.

아이의 키는 유전적인 부분도 있지만
어떻게 관리를 하는지에 따라서 더 많은
영향을 받고 있으니 키성장과 관련해서
미리 진료를 받아보고 아이의 현재 상태를
보다 자세히 알아두는 것이 좋습니다.

서정한의원에서는 성장클리닉을 25년이상
진료하고 있으며 아이의 현재 상태를
자세히 알아볼 수 있으며 앞으로 키가 크기
위해서는 어떻게 해야하는지를 같이
알아볼 수 있습니다.